打造完美乳房的護理全攻略-tft每日頭條

　　打造完美乳房的護理全攻略

　　乳房美是人體美的一部分，發育正常的乳房使女性形體呈優美的S形曲線。關于女性乳房的美學标準，受傳統文化、宗教思想和膳食習慣等因素的影響，在不同種族的不同曆史時期是不斷變化的。

　　盡管如此，單從乳房魅力角度考慮，人們仍傾向于以乳房豐滿、勻稱為美。但從全身比例考慮，乳房過度肥大不僅破壞了整體美觀，對人體的健康也帶來種種危害。因此，乳房的美首先表現為與全身整體均衡協調一緻。

　　打造完美乳房步驟

　　1、呼吸

　　呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的内循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。

　　2、養成良好的站、坐姿

　　含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導緻乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸擡頭。

　　3、健胸運動

　　适度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反複5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。運動時，應穿着運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

　　4、正确穿内衣

　　首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！

　　5、塗抹健胸霜

　　好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚内膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。将健胸霜塗抹于乳房和肩頸部，要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護理兩次。

　　若是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，雖然很快可令乳房脹大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。健胸霜應選大品牌生産的，而且應選功能為使乳房緊實的而非使乳房變大的。