生姜泡腳減肥排毒正确方法是什麼？-tft每日頭條

　　我們都知道每天用熱水泡腳對身體健康有很多好處，如果在熱水當中添加一些“材料”進去，可以讓養生功效發揮到極緻。例如用生姜泡腳就可以緩解感冒促進睡眠。生姜泡腳的正确方法是什麼？

　　【生姜水泡腳的正确方法】

　　用生姜泡腳并不是将生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，将其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　生姜中地藥用成分有很多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜地用量是對于通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。如果泡腳用地水量較多，或是怕冷地症狀比較重，可酌情增加姜地用量。用生姜水泡腳一段時間後，怕冷地症狀通常能夠得到一定程度地改善。

　　【生姜水泡腳的好處】

　　生姜水泡腳的好處1：緩解感冒

　　用生姜水給孩子泡腳也能起到緩解感冒的作用。将一塊拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫适宜後給孩子燙燙腳，有很好的祛寒作用。尤其是對于已經表現出怕冷：哆嗦等受寒症狀的孩子，用此方法可以防止症狀進一步發展，阻止感冒。感冒，多是因為孩子着涼後免疫力下降，從而讓感冒病毒有機可乘，所以，即使孩子沒有感冒，生姜水泡腳的驅寒作用，完全可以用來預防感冒。

　　生姜水泡腳的好處2：減肥排毒

　　每天晚上臨睡之前，我們都可以用熱水泡腳，因為足底的穴位特别多，當身體的血液循環加強，新陳代謝就會變得更加旺盛，毒素也能跟着汗水被排出體外了。而加上生姜，這種減肥排毒的效果就會更明顯了，把生姜磨成粉末放入水中，不長時間你就會大汗淋漓了，堅持幾天就會有比較明顯的瘦身效果。

　　生姜水泡腳的好處3：改善睡眠

　　生姜泡腳時加入适量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松：緩解疲勞，從而改善睡眠質量。将雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽：醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。