渾身乏力嗜睡是很多朋友在平時的生活裡面經常會遇到的一種情況，那麼大家知道導緻這種現象的原因有哪些嗎？今天就給各位講講關于渾身乏力嗜睡的相關内容，一起看看吧。

　　乏力嗜睡

　　渾身乏力嗜睡的原因

　　導緻渾身乏力嗜睡的原因有很多，通常都是因為人們的過度勞累而引起的。當然引起人體渾身乏力嗜睡的原因還有很多，具體的一般人卻是不怎麼清楚的。渾身乏力嗜睡對于大家來說都是不希望有的，因為渾身乏力嗜睡經常會影響到我們的日常的生活的。

　　渾身乏力嗜睡現象在大家的身上出現的幾率是很大的，而一般人出現渾身乏力嗜睡的時候，往往選擇的是休息睡覺來緩解。确實，很多時候人麼通過睡覺休息是能夠緩解渾身乏力嗜睡的症狀，但是這并不是一個治本的方法。那麼，下面就先來說說關于渾身乏力嗜睡的原因。

　　中醫認為嗜睡症病機大多是由中氣不運所引起的，中氣即是脾胃之氣，祖國醫學有脾困人則困之說。

　　根據中醫理論中的“陽”主動，“陰”主靜。所以陽氣不足、陰氣有餘時也會出現嗜睡症。《靈樞.寒熱病》篇說：“陽氣盛則，嗔目，陰氣盛則瞑目”說明了嗜睡症的病理主要在于陰盛陽衰。《脾胃論肺之脾胃虛論》“脾胃之虛怠惰嗜卧”《丹溪心法、中濕》：“脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜卧”。亦有病後或高齡陽氣虛弱，營血不足困倦無力而多寐者。根據嗜睡症的病因病機将其分為五型：

　　一、痰濕困脾

　　多見于形體肥胖之人，胸悶，納呆，大便不爽，痰多返惡，身重，嗜睡，舌苔白膩，脈孺緩。

　　二、脾氣不足

　　多見于病後或高齡人，神疲食少，食後困倦嗜睡，懶言，易汗，舌淡苔薄白，脈虛弱。

　　三、肝郁脾虛

　　長期憂愁思慮，精神萎靡不振，頭昏欲睡，多夢時有兩脅不适，納呆食少，大便不利，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。

　　四、血虛

　　面色萎黃無華，納呆食少，精神萎靡，心悸氣短，懶言，頭暈目眩，舌淡苔薄白，脈沉細無力。

　　五、濕濁蒙蔽

　　頭重如裹，口幹粘不思飲水，胸悶不饑，二便不利，舌苔厚膩。精神高度緊張或疲勞過度加之雨淋後而産生的嗜睡。内經雲：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存内，邪不可幹。”頭為諸陽之會，若被濕濁蒙蔽清陽不升，濁陰不降，則困倦嗜睡。對于治療建議采用“醒脾開竅湯”，根據患者的具體情況加減用藥針對性強，對症治療無毒副作用，治療效果是甚佳。

　　渾身乏力嗜睡的具體原因如下

　　1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼噜，并有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可是能早期神經衰弱的一種表現。

　　2、營養不足容易導緻困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。

　　3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。

　　4、抑郁症可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁症患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

　　5、糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

　　其實，導緻一個人出現渾身乏力嗜睡的原因是有很多的，這點大部分人也是知道的。所以，通過上面文章的具體介紹，相信大家現在應該就知道了渾身乏力嗜睡的具體原因了。以上介紹的幾點也就是關于渾身乏力嗜睡的主要的原因，所以大家在以後的生活中一定要好好注意這些方面。

　　嗜睡多夢是什麼原因

　　原因一、環境因素

　　不舒适的環境和習慣都會影響人的睡眠，并且會讓睡眠中的你不停的做夢，如果過強的光照、噪音、過飽或過餓，過熱或過冷，以及卧具不适也都是會影響到睡眠的，睡覺之前的劇烈運動或者是休息時間不固定等原因也同樣會導緻多夢現象的出現。

　　原因二、軀體疾病

　　各種疼痛性疾病對人的折磨，使人在睡覺時感到痛苦，難以入睡或入睡後多夢，如關節炎、夜尿症、胃腸疾病、甲狀腺功能亢進等，因此，若是疾病引起的就要進行及時的治療。

　　原因三、心理社會因素

　　在生活中發生太多不如意或過于刺激的事，如親人亡故、尋求工作的壓力、事業上競争的壓力等等，很容易讓人産生焦慮、憂郁等不良的情緒，而情緒障礙是一種疾病，我們要治療，不能單純認為它隻是一種感覺，要學會調節和改善自己的情緒，這樣才會有利于睡眠。

　　原因四、藥物因素

　　有些人因為長期的食用一些藥物或者說是濫用藥物，這樣對睡眠也是有影響的，常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥等等，這些藥如果長期服用的話，對身體是很不好的，特别是對于睡眠方面，另外長期喝酒的人，也會引起嗜睡多夢。

　　原因五、生理因素

　　精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等等，對人的睡眠都會有影響作用，因此我們要注意一下生理方面的因素。

　　在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所緻。做夢者總是把夢中的内容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不适現象。

　　睡眠質量的好壞，跟你的所思所想也有着莫大的聯系，俗話說，日有所思夜有所夢，所以做夢跟你的思緒有很大的關聯，但是最好不要想太多，越是有這樣的症狀，越是要放松，睡覺就是人最放松的時候，所以如果再負擔着壓力，想必這睡眠質量一定是不好的，到最終就會影響到身體健康了。

　　結語：看完以上的内容，相信大家現在對于乏力嗜睡的相關内容已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實乏力嗜睡也是比較常見的一種症狀，大家一定要找清楚原因再治療哦。