醋，是我們常見的一種調味料，冬天煮一鍋熱騰騰的餃子，再沾點醋，那是一種何等的美味。平時多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。除了食用，醋還可以用來泡腳，能夠起到強身健體、減壓、促進血液循環、滋潤肌膚的功效。但是如何用白醋泡腳呢？這個需要講求方法。

　　白醋泡腳的好處

　　1、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風幹。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所緻，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

　　2、用白醋泡腳可以防止腳氣複發，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天後換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治愈多年腳氣，至今未複發。建議朋友們在治愈腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣複發，又可強身健體。

　　3、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。

　　①、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導緻的缺氧狀态，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢複疲勞。

　　②、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　③、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病症。

　　此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不适症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。如果想你和你的腳都健康成長，試一試用白醋泡腳吧！

　　白醋泡腳的方法

　　1、白醋加蒜，稀釋後，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用堿性肥皂。

　　2、白醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳，也可以在茶水裡加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以将其放進鞋内，助于吸味。

　　3、利用吹風機吹幹鞋内潮濕。鞋内潮濕是導緻腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風機對着鞋裡吹一會，熱風不但能使鞋内幹燥、舒适，還可以除去黴菌。

　　睡前浴足本來就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優質醋，禁用化學醋、建議每晚睡前将60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。

　　為了您能夠更加健康地生活，請學習正确地用白醋洗腳吧，您一定會發現白醋洗腳的好處的。

　　孕婦能用白醋泡腳嗎

　　對于孕婦而言，白醋泡腳是可以的，對胎兒發育是沒有影響的。 放點生姜片、花椒用熱水泡腳，對身體還很有好處，特别是在冬天。

　　白醋泡腳注意事項

　　腳上有傷口的話，最好不要泡。因為泡腳本身就是腳上有細菌，有傷口的話，泡腳的細菌水就會進入皮膚傷口，引起發炎。