氣血不足咋辦呢-tft每日頭條

　　我們以前說過關于手指穴位按摩的方法治療氣血不足，這次我們要與大家分享一個關于食補的方法，隻有，食補與按摩結合在一起才能有更好的功效，而人自然也會好的更快一點。哪怕病好了，我們還是可以偶爾做這種食補給自己，用以防患于未然。下面我們一起來看看這些食補的方法吧。

　　鵝肉100克當歸15克杞子15克黨參30克黃芪30克淮山30克。水煎去藥渣飲湯食鵝肉。每日1料治氣血不足、頭暈目眩、手足麻木

　　龍眼，含有維生素A和B，以及葡萄糖、脂肪，蛋白質等。具有養血安神、駐抗衰的作用。對那些年老體弱、氣血不足者非常有益。

　　胡蘿蔔250克羊肉300克淮山30克生姜20克蜜棗5個。羊肉洗淨切塊，下油起鍋用姜少許爆香；胡蘿蔔洗淨，切片；淮山、蜜棗洗淨，與羊肉，生姜一齊放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煮2小時調味佐膳。治氣血不足、頭暈眼花、視物昏花：

　　藥蒸豬肚-熟豬肚250克斜切成條塊；枸杞子、黨參、淮山、制附片、幹荔枝(去殼核)各10克；紅棗、龍眼肉(去殼核)各20克；白胡椒(搗碎)3克；食鹽1克；熟豬油10克冰糖30克；同放大碗内加入雞湯501克置鍋内隔水蒸至爛熟時即可食用。有補脾益氣固腎縮尿作用。适用于病後虛弱小兒、老人遺尿夜多小便氣血不足肝腎不足等症。健康人食用更能防病強身。注意：感冒發熱、咳嗽者忌食

　　十全大補肉湯-豬肉500克墨魚50克豬肚50克豬雜骨适量藥袋一個(内裝熟地、當歸各15克黨參、炙黃芪、炒白術、茯苓、酒白芍各10克炒川芎、炙甘草各6克肉桂4克)同放入鍋内再加水、生姜、花椒、料酒、食鹽适量置大火上煮沸後再用小火煨炖煮至豬肉熟爛時撈起切成條再放回湯中撈出藥袋不用。食用可加少許味精食肉喝湯早晚各服一碗分數日服。此湯有氣血雙補作用。适用于氣血俱虛或久病體虛面色萎黃精神倦怠腰膝乏力等症。

　　看了這些食補的方法，你學會了嗎？這些方法看着做起來有些麻煩，但隻要找對了方法，還是可以很快速的做出來這些美味。在平時，我們也可以做給爸爸媽媽吃，以強原顧本！為了身體健康，生活快樂，快點去學習做這些美食吧。