7招去除蔬菜農藥殘留把關你的飲食健康-tft每日頭條

　　去市場買蔬菜，大家除了關注它的價格、新鮮程度以外，還會關心它有沒有殘餘農藥。而說句實在話，除去那超市裡賣的那些貴得要命的無機蔬菜，大多數菜農種菜都是會定期噴農藥殺蟲的。想要吃得放心，那麼你就得學會怎麼樣去除蔬菜殘留的農藥。編輯今天就跟大家分享七個絕招，讓你從此吃的放心。

　　絕招1、去皮

　　絕招1：去皮

　　蔬菜表面有蠟質，很容易吸附農藥。因此，對能去皮的蔬菜，應先去皮後再食用。

　　絕招2、水洗

　　絕招2：水洗

　　一般蔬菜先用清水至少沖洗3-6遍，然後泡入淡鹽水中再沖洗一遍。對包心類蔬菜，可先切開，放在清水中浸泡1-2小時，再用清水沖洗，以清除殘附的農藥。

　　絕招3、堿洗

　　絕招3：堿洗

　　先在水中放上一小勺堿粉（無水碳酸納）或冰堿（結晶碳酸鈉）攪勻後再放入蔬菜。浸泡5-6分鐘，把堿水倒出去，接着用清水漂洗幹淨。如沒有堿粉或冰堿，可用小蘇打代替，但适當延長浸泡時間，一般需15分鐘左右。

　　絕招4、用洗潔精洗滌

　　絕招4：用洗潔精洗滌

　　用洗潔精稀釋300倍先清洗一次，再用清水沖洗1-2遍，這樣可去除蔬菜上的病菌、蟲卵和殘留的農藥。

　　絕招5、用開水燙

　　絕招5：用開水燙

　　對有些殘留農藥的最好清除方法是燙，如青椒、菜花、豆角、芹菜等，在下鍋炒或燒前最好先用開水燙一下，據試驗，可清除90%以上的殘留農藥。

　　絕招6、陽光曬

　　絕招6：陽光曬

　　利用陽光中多光譜效應，會使蔬菜中部分殘留農藥被分解、破壞。這樣經日光照射曬幹後的蔬菜，農藥殘留較少。據測定，鮮菜、水果在陽光下照射5分鐘，有機氯、有機汞農藥的殘留量損失達60%。對于方便貯藏的蔬菜，最好先放置一段時間，空氣中的氧與蔬菜中的色酶對殘留農藥有一定的分解作用。購買蔬菜後，在室溫下放24個小時左右，殘留化學農藥平均消失率為5%。

　　絕招7、用淘米水洗

　　絕招7：用淘米水洗

　　用淘米水洗菜能除去殘留在蔬菜上的部分農藥。我國目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敵敵畏、樂果等有機磷農藥殺蟲，這些農藥一遇酸性物質就會失去毒性。在淘米水中浸泡10分鐘左右，用清水沖洗幹淨，就能使蔬菜殘留的農藥成分減少。