就現代社會中，老年斑也不隻是老年人的專利了，許多的四十歲左右的人都會出現老年斑，那麼大家知道如何去老年斑嗎、老年斑怎麼去掉呢、怎麼預防老年斑呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　老年斑的出現主要就是因為我們身體的代謝功能出現了衰退而導緻的，它會産生一種遊離基，也就是脂褐色素，它會淤積在我們的細胞上形成老年斑。

　　人在青壯年時期，體内有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質會使遊離基變為惰性化合物，不能生成過氧化脂質，故不能對細胞有所破壞。

　　然而，随着年齡的增長，體内的抗氧化功能逐步減退，到了老年時體内遊離基便會起破壞作用了。

　　一般的情況下，我們可以認為，老年斑就是我們人類身體細胞組織的一個衰老的先兆，是我們人體進去老年化的象征。

　　脂褐質色素不僅聚集于皮膚上，而且還侵擾機體内部，如果沉積在血管壁上，會使血管發生纖維性病變，導緻動脈硬化、高血壓、心肌梗塞;積存于腦細胞時，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程，還會引起老年人記憶、智力障礙，抑郁症，甚至老年癡呆。

　　這種物質在細胞内積蓄，便會妨礙細胞的正常代謝，引起整個機體衰老，最後導緻死亡。 要想不長或少長老年斑，隻有增加體内的抗氧化劑。

　　諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體内能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老性能。

　　所以，老年人需要聽從醫生的囑咐服用維他命E之外呢，還可以多吃一些别的含有維他命E的食物，通過食物攝取是最好的。

　　此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。 去除老年斑教您幾招 人到老年，在顔面、手背等處皮膚經常會出現扁平的黑褐色斑塊，即人們常說的老年斑。

　　這是因為老年人細胞代謝機能減弱，一些抗氧化的維生素供應相對不足，如果再攝入過多的脂肪，體内就容易形成過氧化物。

　　如何去老年斑

　　過氧化物在鐵、銅離子的催化下，可轉變成脂褐素，沉着在皮膚或髒器表面，形成老年斑。 老年斑無不良感覺，一般不需治療。

　　但因其影響容顔，預示着身體逐步走向衰老，會給老年人增加一定的心理壓力。其實通過生活中一些簡便的方法，就可減少老年斑的發生。

　　首先

　　要調整飲食習慣，降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水補充水分。

　　其次

　　生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。

　　生姜

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。

　　把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可将姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

　　洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反複摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

　　銀耳鹌鹑蛋

　　取水發銀耳50克，煮熟鹌鹑蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火炖爛後食用，每天一次。 外塗維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。

　　老年斑的出現是細胞功能衰退的表現，它是細胞在代謝過程中，某些廢物積累而形成的。這些廢物包括 “過氧化物質”氨基酸殘基及氨基酸和其它成分組合而成的不溶性淤渣。

　　老年斑不僅存在于皮膚，而且存在于各髒器組織内，影響着各髒器正常功能，如果沉積在血管壁上，會使血管裡發生纖維性病變，導緻動脈硬化，大量存積于腦細胞内時，會引起老年人神經官能不全，導緻記憶能力障礙以及抑郁症，甚至老年性癡呆症。切不可掉以輕心。

　　對老年斑應防治結合，為防止細胞老化，減少或推遲出現老年斑，首先要調整食物中脂肪的含量，多吃些新鮮蔬菜及水果，常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，也可進行激光治療，激光治療能有效地阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。

　　不僅能使老年斑消失，還可治其它老年病，如精氣不足、老眼昏花等多種病症。

　　适當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激。還可用激光祛斑的方法防止老年斑;傳統的治療方法有：銳匙刮除、切除、冷凍、藥物腐蝕等。

　　這些方法均有損傷面大，操作深度不好掌握，易留疤痕等負作用，而采用新型超脈沖CO2激光治療是目前較為安全有效、不留疤痕、且可一次性祛除、無負作用的最佳方法。

　　老年斑越來越引起醫學家們的關注。希望控制它的産生，使人類的壽命延長。學者們采取添食各種抗氧化劑的辦法進行試驗，結果竟出乎意料的好。

　　怎麼去老年斑

　　目前研究證明，要想不長或少長老年斑，隻有增加體内的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。

　　從60歲以上健康老人的血漿檢查中發現，維生素E的含量随年齡的增長而降低，這說明維生素E與化學自由基的活躍有一定關系。

　　動物實驗證實，維生素E能阻止脂褐質生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。因此，維生素E自然也就有較強的抗衰老性能。

　　要調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例正常比例為1：2。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多，但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改變拒葷偏素的飲食習慣。

　　要保持心情舒暢和"二便"通暢

　　多吃新鮮蔬菜特别是洋蔥、蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。每天服維生素E100國際單位和維生素C300～500毫克，連服2年，可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發展。

　　身體裸露處要避免紫外線長時間照射

　　不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥，必要時，可在醫生指導下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。

　　老年人都渴望自己的生命能夠活的久一些，讓自己的壽命能夠延長，老年人平時多注意飲食的變化，其實還是有很多辦法可以預防的，比如多攝入一些維生素E的抗氧化劑，這樣能夠保證老年人的褐斑減少，同時多吃一些養生的食物對自己的健康也有幫助的。

　　結語：通過上文的描述，想必大家對于如何去老年斑也是有了一定的了解了吧，雖然說老年斑是我們人體進去老年化的一個象征性的東西，但是有誰不希望自己表現的年輕呢，所以老年斑就是我們的一個敵人，消除它，我們就能年輕。