大部分的女性懷孕的時候都會長痘痘，有些情況嚴重一些，有些是輕微的反應，對于輕微的情況，我們做好日常護理就可以，但是，如果這影響了自己的生活健康，折舊需要治療，那麼孕期長痘痘是什麼原因呢？有什麼飲食療法呢？下面我們來探讨下。
痘痘産生的幾個主要原因：
1、肌膚幹燥。肌膚幹燥、角質層不平衡，會造成老廢角質殘留，角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。
2、内分泌失調。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處于不安定狀态，角質的抵抗力變弱，痘痘趁機爆發。
3、自體中毒。便秘、潰瘍等消化系統等問題，會導緻體内毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。
4、輻射。有些人的皮膚很敏感，無論是電腦輻射，還是強光紫外線輻射，都會引起皮膚皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現。
多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝髒、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
多吃維生素含量多的食品。特别要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。
多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。
最後，小編建議大家，不管在孕前孕後長痘痘，一定要注意得當使用護膚品，不要使用市面上一些祛痘産品，要挑選孕婦專用的護膚品。及時做到肌膚的清潔這才是最重要的。
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