男性朋友是比較容易導緻腎虛現象的發生，很多的男性朋友都是會有這個現象，但是又因為面子的問題不願意承認，男性都想要不用吃藥就可以達到壯陽補腎的作用，這個也是男性朋友的一個重要的責任，那麼下面我們就來說說平常中有哪些食物是具有壯陽補腎的作用。
1.狗肉
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五髒，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。将熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
2.羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。适用于腎虛陽痿者食用。
3.鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特别旺盛所緻，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
5.蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
上述所說的這幾種食物壯陽的作用是特别的好，而且對腎髒的好處是最多的，如果平常生活中想要壯陽補腎的話可以吃以上的食物，壯陽補腎還是需要加強鍛煉的，每天都要有适當的運動，這樣身體才會健康，腎髒功能才會有所變化。
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