上班族胃不好能吃香蕉嗎？香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羟色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

　　香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

　　香蕉中含有豐富的5-羟色胺，這種物質具有保護胃黏膜、減少胃酸分泌的作用。香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修複胃黏膜的作用。

　　香蕉中的某些化合物有助于減少導緻胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。

　　患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍，因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖，産生更多的黏膜來保護胃。

　　香蕉還有什麼養生作用？

　　香蕉富含降低血壓、保護動脈内壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。

　　香蕉含有一種能幫助人腦産生羟色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。

　　香蕉還有滑腸和止瀉作用。

　　香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

　　上班族吃香蕉要注意什麼？

　　1、脹氣時要少吃甜食多吃香蕉。因為鉀具有調節體液平衡和預防腹脹的作用。含鉀的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等。

　　2、胃寒體弱和胃虛的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，胃寒或是脾胃虛弱的人若吃香蕉的話，對胃部不好且易緻腹瀉。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不錯。

　　3、胃酸過多不宜食用過多香蕉，否則會引起腸胃功能紊亂。

　　4、有潰瘍病的人胃酸分泌較多，腹瀉的人腸胃收縮能力差，吃了香蕉會加重腸胃病和潰瘍病的病情。

　　5、空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸内沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，将會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，易導緻心肌梗塞。

　　6、生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以将糞便結成幹硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。

　　7、香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。

　　8、胃不好的人吃香蕉要注意适量。

　　香蕉養胃食譜推薦

　　1、奶味香蕉蛋羹

　　香蕉1根，牛奶100ml，雞蛋1個。

　　香蕉去皮，然後用勺子壓成泥。雞蛋敲入碗中打散，攪拌均勻。往蛋液中加入香蕉泥和牛奶，一起攪拌。蒸鍋加水燒開，将調好的香蕉蛋奶液入鍋中火蒸熟即可。

　　2、香蕉酸奶煎餅

　　2根香蕉（壓爛）、200g面粉、3顆蛋、280ml原味酸奶、30ml蜜糖、10g蘇打粉。

　　除了香蕉泥，将其他材料全部混合均勻。然後才加入香蕉泥，混勻。不粘鍋抹上一點牛油，倒入面糊煎至金黃即可。吃的時候覺得不夠甜可以淋上蜜糖一起吃。

　　上班族胃不好能吃香蕉嗎，以上就是為您總結的内容，供參考。