女性朋友經常會由于一些生理方面的原因而導緻貧血氣虛，渾身無力。那麼你知道氣虛怎麼辦嗎？你知道補氣養血的食物有哪些嗎？今天小編推薦女性幾款養血補虛藥膳，一起來了解一下吧！

　　一、痛經

　　痛經分原發性和繼發性兩種。

　　經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。

　　繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮内膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。

　　可食用的藥膳：

　　1、山楂酒

　　幹山楂片洗淨，去核，放入一斤裝的細口瓶内約半瓶，再添加60度白酒至滿瓶(約300毫升)，密封瓶口，每天振搖一次，一周後可飲用，邊用邊添加白酒(約200毫升)。

　　每天2次，每次10—20毫升。可治勞動過力身痛疲倦和婦女痛經等症(最後所剩的山楂可拌白糖食用)。

　　2、紅花酒

　　潔淨的紅花100克放入細口瓶内，加60度白酒400克，浸泡一周，每日振搖一次。必需時服用10毫升，也可兌涼白開水10毫升和加紅糖适量。可治療婦女血虛、血瘀性痛經症。

　　二、月經錯後，量少者也可采用紅花酒。

　　三、月經提前，量過少，崩漏

　　可食用的藥膳：

　　1、烏梅蜜膏

　　烏梅500克，以冷水泡發，去核，加水适量，先以大火，後以小火煎煮，每20分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液三次，合并煎液，繼續以小火加熱煎熬成膏狀時，兌入一倍量蜂蜜，至沸，停火，待冷後裝瓶備用。

　　每次一湯匙，以沸水沖化飲用，每天2—3次。也可治腸炎、細痢洩瀉等症。

　　2、黑木耳糖

　　赤沙糖500克放在鋁鍋内，加水少許，以小火煎熬至較稠厚時，加入幹黑木耳細粉200克，調勻，即停火。

　　趁熱将糖倒在表面塗過食用油的大搪瓷盤中，待稍冷，将糖壓平，用刀劃成小塊。冷卻後即成棕黑色沙闆糖。

　　本品有止血功效。經常食用可治療月經過多，以及崩漏等症。

　　3、氽蛎黃

　　鮮蛎黃250克，雞湯或精瘦肉白湯适量，加熱燒開後，氽入蛎黃，略煮沸即可。調以食鹽、味精，吃肉喝湯。

　　本品有滋陰養血功效。久病虛損，婦女月經過多，崩漏以及丹毒病人，食用相宜。

　　4、歸地燒羊肉

　　肥羊肉500克洗淨，切塊，放入砂鍋内，加當歸、生地各15克，幹姜10克，醬油、食鹽、糖、黃酒适量，清水小火紅燒，熟爛即可食用。

　　本品有益氣補虛，溫中暖下功效。病後、産後體虛瘦弱，血虛宮冷崩漏等病人，食用相宜。

　　5、豬皮膠凍

　　豬皮1000克洗淨，切小塊，放鍋中，加水适量，以小火煨炖至肉皮爛透，汁液稠粘時，加黃酒250毫升，紅糖250克，調勻即可停火，倒入碗盆内，冷藏備用。

　　本品有養血滋陰，止血功效。經常食用，可治療貧血消瘦，月經過多，崩漏，以及各種出血症。

　　四、閉經者

　　女子年過18歲，月經尚未來潮，或曾來而又中斷，達3個月以上者，稱為閉經。

　　現代醫學稱前者為原發性閉經、後者為繼發性閉經。妊娠期、哺乳期、絕經期以後的停經，均屬生理現象，不屬閉經範疇。

　　先天性無子宮、無卵巢、無陰道或處女膜閉鎖等器質性病變所緻的閉經，非藥物治療所能奏效，不屬這裡讨論範圍。

　　閉經時胸脅脹滿、小腹脹痛，或頭暈、肢軟、納差、心悸失眠，舌質淡紅，苔白，脈細。

　　可食用的藥膳：

　　月季花湯

　　開敗的月季花3—5朵，洗淨，加水兩杯，小火煎至一杯，加冰糖30克。晾溫頓服。可治療血瘀性閉經、痛經，瘡疖腫毒，以及創性腫痛等症。

　　六種家常補血食物

　　補血食物一：黑豆

　　我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。

　　黑豆的吃法随各人喜好，如果是在産後，建議用黑豆煮烏骨雞。

　　補血食物二：發菜

　　發菜的顔色很黑，不好看，但發菜内所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。

　　補血食物三：胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特别的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

　　不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

　　補血食物四：面筋

　　這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

　　補血食物五：菠菜

　　這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜内含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。

　　補血食物六：金針菜

　　金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道幾款養血補虛藥膳怎麼做了嗎？你知道補氣養血的食物有哪些了嗎？女性朋友們不妨多多嘗試以上幾款藥膳，會給你帶來許多神奇的功效的。