陽痿患者中，精神性陽痿占到70%，而精神性陽痿是由于患者的不良心理因素或思想意識障礙造成的，與患者性知識的缺乏有關。由于受封建傳統思想意識的束縛，一些人不敢正視涉及性的問題，好像一談性就是不道德、不體面的事。在我國的廣大農村，這種思想意識更濃厚。有些人發生了陽痿，甚至不敢去就醫，這種壓抑心理更加重了病情，本來比較好治的病變成了頑疾。因此，重視加強性知識教育，讓人們了解性、掌握性知識，從性的神秘感中解脫出來，對陽痿的預防有積極的意義。

　　研究發現：男性長期禁欲會否引發陽痿，首先要看個人和禁欲時間的長短。長期禁欲對男性身體不好，确實可能會導緻陽痿，長期禁欲是會引起陽痿的。

　　男性長期禁欲易導緻陽痿

　　正常的男性若是長時間的禁欲，首先會對心理層面産生沖擊，造成負面的影響，進而引發性功能障礙。人類大腦是掌握情欲的關鍵，當欲念在腦海裡逐漸發酵時，這種刺激會經由腦丘下部轉到腦下垂體，讓人體産生想要付諸“性”的沖動，男性也會因而對陰莖發出「勃起」的指令。

　　若是長期刻意地壓抑欲望，人體會對以上的刺激模式産生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經也會變得遲鈍、甚至退化。

　　這是因為男性陰莖的海綿體富含平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，這些平滑肌就會逐漸地退化，進而影響到海綿體的充血功能。其實，自發性的性欲是一種自然的生理反應，就像肚子餓了想吃飯一樣，不需要過度壓抑此一本能。

　　有的夫妻長期異地分居或過長時間沒有性生活，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現陰莖勃起硬度不足、射精過快等問題，這可能是長期沒有性生活導緻身體敏感而早洩，也可能是難得的機會讓他産生額外的緊張而出現陽痿。隻要恢複規律的性生活，這些問題就會自然消失。

　　預防陽痿的日常保健法

　　1、飲食方面，預防心理性陽痿可多吃壯陽的食物，如韭菜、蔥姜蒜、羊肉、狗肉、海馬、蝦、紅棗、枸杞等。

　　2、認知方面，要對性知識要進行充分的了解，正确對待性欲，不能産生恐懼感，夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧的因素，可有效預防心理性陽痿。

　　3、用藥方面，預防心理性陽痿在用藥方面也應該謹慎，藥物最好少吃或不吃，不要因為一些傳言而忌口，反而會增加心理負擔。

　　4、生活方面，預防心理性陽痿還要夫妻雙方的房事最好不要過于頻繁，過度沉浸于色情、自慰，可導緻精神上的疲勞，也是可引起心理性陽痿的原因之一。

　　溫馨提示：平時可多做适當的運動，運動後心血管得到循環，對身體的幫助很大，而且可以增強性能力。預防的根本是注意自身的健康，若是出現陽痿要及早的進行治療。