大家可能不知道這個粥有很多功效,女性在生理期的時候可以煮這個粥補補血氣,但是這個不但可以補血,男人吃了也是可以補腎的,黑米的醫藥價值是非常高的,除了上述的兩個功效外,少年白也可以多吃黑米的,,因為黑米可以有助于生黑發,所以此粥多我們的身體絕對是大有裨益。
1,首先,提前6個小時将準備好的紅豆放在一個容器中浸泡。
2,随後将黑米、花生、紅豆、紅棗、黑豆放在容器中洗淨,洗淨之後放在鍋中進行熬煮,半個小時後即可。
3,半個小時後開鍋,加入黑芝麻熬煮15分鐘,即可出鍋實用,可以根據個人的喜歡加入白糖或是紅糖調味。冷凍實用風味更佳。
4,也可以在前天将粥煮好之後,起床之後将粥熱一下即可實用。方方便快捷又經濟實惠。
主料:黑米150克,調料:赤砂糖15克
做法
1.黑米淘洗幹淨,在冷水裡浸泡3小時,撈起,瀝幹水分。
2.鍋中加入約1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。
3.待粥濃稠時,放入紅糖調味,再稍煮片刻,即可盛起食用
黑米花生粥的做法就是這些了,有些上班族早上起來沒時間做,嫌麻煩,,就在外面早餐店買着吃,外面有點早餐點為了使粥更加濃稠都會添加濃稠劑,所以還是在家做安全,我們完全可以晚上做好,早上拿來熱酒可以了,也是很方便的,所以都一起來學吧。