人們如果想向巴馬長壽村人那樣做最長壽的人，那麼就必須先養心，養心從古至今一直是以勿多思為上選，想的多了擾亂了自己的心境反而對養生毫無益處。
古人認為，人的正常壽命應該是“上壽百二十，中壽百歲，下壽八十”。現實生活當中，活到中壽以上的人很少，由此可見，養生是一件很難的事。
我國古代魏晉時期的竹林七賢之一，文學家、養生學家嵇康在其自己的嵇康文學《答向子期難養生論》中指出：“養生有五難，名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神慮轉發。”
所謂的神慮轉發就是指人一天到晚胡思亂想，擔心這個，擔心那個，考慮的問題太多，活得不自在。
中醫認為，神慮轉發是“養生之大患”，因為“多思則神怠”，意思就是想得過多，人的心神就會疲憊;“多念則神散”，是指心中想法過多，人的神明就會散失
所以，做人做事都要純粹一些、單純一些;“多欲則損志”，志為腎之神，如果人欲望太多，會損耗腎精;“多事則形疲”。
如果不管大事小事，一定要親力親為的話，人的形體就會受到損害;“多語則氣喪”，如果話說得太多，就會使人的氣機混亂;“多怒則百脈不定”，指經常發怒，氣血充湧，氣脈容易混亂;“多惡則憔煎無歡”，就是說如果一個人看什麼都不順眼，看什麼都讨厭，就會導緻心情抑郁。
總結：嵇康文學成就衆多都在于闡述養生長壽，他的觀點在于如何保持人的長壽，想長壽必須先靜心。現代面對的誘惑與壓力遠遠高于古人，如何把自己的心境穩定下來，是值得我們很多人去思考的一個問題。(文章原載于《養生保健指南》，作者：何成銘，刊期：2012.08，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表作文庫知識百科贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品内容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們将在第一時間删除内容)。
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