什麼泡水喝減肥效果好呢-tft每日頭條

　　女性天生都是愛美的，保持和塑造理想的體型是女性“畢生的追求”。有一些稍微肥胖的女性，每天都在為減肥為煩惱，其實減肥的方法有很多，平時走路擡頭挺胸就可以達到提臀收腹的效果，在飯後多站一會不要馬上坐下去，小肚子就不會出現了，就連平時的茶水都有減肥的效果。那麼，什麼泡水喝減肥效果好？

　　一般來說最具減肥效果的茶，那就是普洱茶了，而且很多減肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不過除了普洱茶，還有很多茶葉都具有減肥效果，具體喝什麼茶減肥效果最好，您可以看下本文的介紹。

　　桑葉茶

　　桑葉，也就是桑樹葉，它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用，還能止咳、消腫、清血、補肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用，可以促進排尿，将身體多餘水分排出，能夠消腫，桑葉還可以清除血液中多餘的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。

　　如果腹部、背脊貯存了過多脂肪的肥胖者适合飲用桑葉茶。桑葉含有強化毛細血管、降低血液粘度的成分，在減肥的同時，改善高脂血症，還能預防心肌梗賽和腦溢血。桑葉能夠将腹部、背部的脂肪以熱量的形式消耗掉。

　　烏龍茶

　　烏龍茶也是常見的減肥茶的一種。烏龍茶含有單甯酸，它能有效溶解脂肪。有實驗也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛。如果進食的食物中太油膩，可以搭配烏龍茶消除油膩。有實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，能夠抑制膽固醇上升。但個人體質不一樣，飲用量還是應該依據個人身體而定。

　　綠茶

　　綠茶也具有減肥功效。第一，綠茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滞體内。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，并能減少脂肪細胞堆積達到減肥功效。綠茶對腸胃具有蠕動作用，因此适合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因為綠茶性涼，不适宜飯後馬上飲食，最好在飯後半小時之後再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖，還有體質屬于寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。

　　以上就是有關什麼泡水喝減肥效果好的介紹，可見很多茶葉都是有着減肥瘦身的效果，其中桑葉茶的效果是比較明顯的。在平時多喝一些綠茶和烏龍茶，還能夠起到很好的下火降脂的作用。養成喝茶的好習慣，就可擁有苗條美麗的身形。