春節美食和大餐不斷誘惑，你的減肥計劃該怎麼辦怎麼辦？如果你實在無法抵擋巧克力、可樂的誘惑，你就是忍不住想要吃得更多，雖然你知道這樣你可能會發胖，甚至搭上自己的健康。那麼我們教你一些小技巧，讓你在貪吃的同時，将危害降至最低。

　　如果你不能拒絕巧克力的誘惑，那麼

　　融化它！将巧克力放入微波爐，隻要幾秒鐘的時間，巧克力就能完成融化。将融化了的巧克力拌上草莓或其他你愛吃的水果，就能大大降低熱量的攝入。

　　冷凍它！将低脂的巧克力慕司放入冰箱冷凍。冷凍後的巧克力慕司美味非常，而且熱量不高。

　　切碎它！用幹淨鋒利的小刀将巧克力切成小塊。切成小塊的巧克力不僅僅看起來更多，而且還能方便你控制自己攝入的份量。

　　如果你不能拒絕美酒或飲料的誘惑，那麼

　　加冰！這個方法簡單易行，而獲得的效果是降低了熱量，并改善了口味。此外，如果你想味道更加特别一點，不妨添加蘇打水或低熱量的混合飲料。

　　換小号杯子！當我們在家裡喝上幾口或喝飲料的時候，很容易就不知不覺喝得過多了。看一看你壁櫥裡的酒杯，是否過大了呢？換上一套小号的酒杯吧，這能幫助我們控制自己的飲酒量。

　　吮吸！通過吸管來吮吸飲料或酒，會比直接喝更慢一些。

　　如果你的口味很重，那麼

　　餐桌加鹽！對于口味重的你，很可能在做菜的時候就加入過多的鹽了。你可以在烹饪的時候不加鹽，在餐桌上加鹽。一般來說，用勺子舀鹽總比餐桌上撒鹽更容易放多了。而且，在菜面上撒鹽會給你加了很多鹽的感覺，如此就不容易加過多的鹽了。

　　剝一隻香蕉！吃得過鹹很可能導緻身體浮腫和膨脹，那麼，你可以吃一隻香蕉。香蕉含有豐富的鉀，能有效地對抗浮腫，消除身體的多餘水分。土豆、杏和葡萄幹也有同樣的功用。

　　加點口味！對于口味重的人來說，鹹并非是唯一選擇。在做菜的時候，可以試試多加入一些口味重的草本調料，例如辣椒、香菜、檸檬汁等。隻需要幾周時間，你就能調教出熱愛這些口味的舌頭。

　　如果你很想暴食，那麼

　　挑戰高技巧食物！這裡所說的高技巧食物，是指需要一定技巧和耐心才能吃到肚子裡的食物。蝦、蟹、貝殼類這些需要耐心和時間的食物就最适合眼大肚子小的你了。吃完之後，看看一旁堆得滿滿的食物殘渣，就是貪心的你也不會覺得自己吃得少了。

　　填充盤子！總覺得自己盤子裡的食物不夠多嗎？那麼好吧，先在盤子裡填上一般的蔬菜或沙拉。它們份兒大，而且熱量低，先填填你貪心的肚子吧。如果覺得口感不夠好的話，那麼可以考慮加些橄榄油、番茄沙司調調味。

　　喝湯！誰說湯一定要在飯後喝？對于貪吃的你來說，最好在飯前就喝上一碗湯。有湯的炖菜或者果汁也是不錯的替代選擇。即便後來你多麼的饞嘴，也不會吃得過多。