在沿海地區的人們經常會吃到海參，而且海參的營養價值也是比較高的，同時我們要知道通過飲食的方式去幫助自己補充一些營養，緩解身體的一些不适症狀，也可以發揮很好的效果，所以，現在我們就為大家具體來介紹一下，海參的營養價值體現，希望在飲食上大家對這些食物都有更加全面的了解。
海參的營養價值較高，每百克水發海參含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，并含有維生素B1、B2、尼克酸等。海參在組成成分上有一定特點，即含膽固醇極低，脂肪含量相對少，是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、高脂血症和冠心病患者尤為适宜。
海參，既是宴席上的佳肴，又是滋補人體的珍品。祖國醫學認為，海參味甘、鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可将海參作為滋補食療之品。
注重自己的飲食健康，那麼對不住生體，所以需要的一些營養物質，就可以達到很好的效果，而且通過飲食的方式去補充這些營養的話，會更加的方便簡單一些，因為每個人都可以做到，這樣的養生保健方法，大家當然可以多去認識和了解。
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