丸子頭，尖下巴，細胳膊細腿，曾經的少女何潔又回來了。
還記得她産後參加《星廚駕到》第三季時，臉和身形胖得與賈玲有一拼，體重更是達到130斤。
因為大腿太粗，還被網友p成了表情包。
曾經瘦時的照片也被拿來p成了對比圖。
這對女藝人來說簡直是人間慘劇。
不過幸好，她沒有像李湘和張惠妹一樣“破罐破摔”，生完二胎不久就積極投入減肥大業。還開通了減肥直播求見證：
并甩出一坨十分具象的30斤五花肉勉勵自己。
不過何潔曾經在生完第一胎後的減肥成績就很耀眼：180天減掉了55斤。這次90天減去30斤的目标，隻比上一次難度增加了一點點。像這種易胖體質的媽咪，瘦身方法其實比袁姗姗練馬甲線更具參考性。
因為剛出道時采用過諸如減肥藥這樣的偏激減肥法，結果造成身體損傷。所以無論遭遇多少次減肥瓶頸，她始終堅持“運動 合理飲食”。雖然速度慢，但是很健康。
在她曬出的運動方式中，有打拳、轉呼啦圈、跳繩、跑步。
不過最頻繁的，當屬跳舞和瑜伽。強度基本在“一個半小時舞蹈無縫連接十分鐘ntc”這種程度。
還有一些非常簡單有效的減肥動作，也做成了gif供大家學習。
即使在忙碌的趕通告期間也不會中止運動，雙腿張開下蹲，或借助家具并腿半蹲懸空——這兩種方法是很多人都試驗過的瘦大腿絕招。
飲食方面則基本摒棄了主食，隻攝入肉、水果、蔬菜，并控制各類食物的攝入量。
以午餐為例，肉類控制在100-150g，水果和蔬菜隻能二選一，且水果控制在100g，蔬菜控制在300g。晚餐在午餐基礎上減半。
何潔的部分午餐打卡記錄：
7月23日：150g肉 100g水果
7月24日：100g肉 300g白蘿蔔和胡蘿蔔
7月25日：100g肉 300g混合蔬菜
7月27日：100g肉 300g五種混合蔬菜
7月29日：排骨湯 白蘿
7月31日：150g肉 100g水果
何潔的部分晚餐打卡記錄：
7月19日：50g肉 100g蔬菜
講真，看着我覺得好餓~
這一系列舉措堅持下來成果也是喜人的。從6月開始減肥，到8月下旬時，她的褲子就小了兩個号，戒指也從小拇指回到了無名指。
粉絲們也紛紛表示：你美回來了，我們再也不脫粉了！
看到曾經胖成賈玲的何潔又瘦出了“網紅下巴”，過完這個長假，還是趕快動起來吧！
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