你知道嗎？男性勃起硬度有明确的分級标準。英國著名性愛治療師萊曼用4種食物對這四種狀态進行了更為生動的比喻：“豆腐、剝了皮的香蕉、未剝皮的香蕉、黃瓜，可以分别用來比喻第1到第4級的硬度。第1級的‘不舉狀态’如同豆腐的柔軟程度。黃瓜的硬度代表了最佳的勃起狀态。”

　　男人勃起硬度的4個等級

　　1級最差(如豆腐)，受到性刺激後陰莖增大，但不堅挺。

　　2級稍好(如剝了皮的香蕉)，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度。

　　3級勉強合格(如未剝皮的香蕉)，陰莖達到足以插入的硬度，但未完全堅挺。

　　4級最好(如黃瓜)，陰莖完全勃起并足夠堅挺。

　　勃起硬度，女性更在意

　　專家表示，雖然第3級和第4級勃起硬度均可完成性生活，但兩者有本質區别。當男性達到最佳勃起硬度(4級)時，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。

　　2008年，我國進行了第一次男性“勃起硬度”調查，中國男性勃起硬度總體欠佳，隻有不到三成(26.5%)的男性對自己的勃起硬度很自信。

　　男科專家指出，男性勃起的硬度在性生活中占有最為重要的位置，這已是專家們的共識。

　　不少人以男性的性器官大小論“英雄”，這種觀點誤導了千百年的中國男人。大有大的雄偉，小有小的靈活。據說古羅馬和古希臘時代，都曾以小作為男性性器官的審美标準。研究發現，女性的陰道主要敏感帶位于外面的三分之一，所以男性性器官長度并不重要，一般來講，陰莖勃起以後，超過7厘米就可以滿足性要求。專家一緻認為“長度”的重要性不及“硬度”。

　　誰傷害了男人的硬度

　　第一，年齡。随着年齡的增加，性能力肯定會下降。男性50歲以後性功能會減退，陰莖勃起需要的時間較長，但這不是陽痿，也不影響性生活。

　　第二，軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信号，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。

　　第三，心理疾病和心理壓力。十個抑郁症患者，九個性功能不好，因為控制勃起反應的“機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。

　　第四，不良生活方式。勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上。

　　男科專家指出：造成勃起硬度不佳的原因有很多，其中疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應該理解和關懷，不要抱怨、懷疑甚至指責丈夫。一個善解人意的妻子，應該對丈夫偶爾的“失敗”予以理解，并進行适當的鼓勵和安慰。

　　發現勃起硬度“級别不夠”怎麼辦

　　專家說，上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處于年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會有影響。“夫妻兩人關系不好可以溝通，有什麼問題解決什麼問題;休息不好，常熬夜，要改變生活方式;老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體，調理生活方式，也可通過藥物和手術改善男性勃起的硬度。