内髒脂肪的形成與我們的生活習慣有很大的關系，日常生活中一些壞習慣容易往往容易導緻内髒脂肪堆積，那麼導緻内髒脂肪堆積的壞習慣都有哪些呢？
1、忽略早餐
許多上班族為了早上多睡一會兒，或者為了出門前化個美美的妝，導緻早晨的時間非常匆忙，于是就犧牲了早餐時間。這樣一來，你整個早上腹腔都自在無水、無營養狀态下，為囤積内髒脂肪提供足夠空間。
2、工作沒有空喝水
相信很多上班族都和小編一樣，工作一忙起來，連喝水的時間都沒有。沒有了水做身體機能動作的動力，内髒脂肪就更沒有“勇氣”自我燃燒，就無法找機會排出體外，當然就越來越多咯。
3、午餐營養過剩
午餐營養俱全這固然沒有錯，但是很多上班族因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西以滿足身體機能動作，這樣一來，消化系統疲憊不堪，脂肪停留于腹腔，内髒脂肪就這樣形成了！
4、高熱量的下午茶
下午3、4點左右，一般是上班族們的下午茶時間。蛋糕、餅幹、蛋撻、薯片、巧克力應有盡有，但是你卻忘記了，午餐後你就沒有做過任何活動，身體内的毒素還在體内呐，你再補充高熱量的食物，可知脂肪在你内髒裡的隊伍隻會越來越龐大！
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