冬季保養皮膚要怎麼做-tft每日頭條

　　冬天天氣是比較幹燥的，尤其是在北方。如果不注意做好保濕的工作，那麼身體的皮膚就會顯得特别的幹燥。這樣的情況，不僅是會影響到正常的美觀，而且對于皮膚本身也是沒有好處的，容易出現皺紋、色斑等情況。所以在冬天一定要保護好皮膚。那麼冬季要怎麼保養皮膚呢？下面我們就來說一下。

　　1.科學洗臉。冬天外出回家後一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉，新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀态，容易被皮膚細胞吸收。如果無涼開水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天裡，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20℃～25℃冷水，中午用38℃～42℃熱水，晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規律保持一緻。

　　2、預防皮膚幹燥平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安甯，由外向内收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚幹燥，使自己顯示出奕奕神采。

　　3、每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費是吧？其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現在牛奶并不是很貴的奢侈品，至少比橄榄油便宜多啦。在一浴缸水内加入1公升鮮牛奶和1匙橄榄油，浸洗5分鐘，效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，當然，浸浴比沖的效果好得多。

　　冬季保護皮膚一定要從内外兩方面做起，内部可以多吃一些水分多的蔬菜水果，外部可以多用一些保養護膚品來進行保養。另外飲食上也要特别的注意，不要吃過多的辛辣刺激食物，這樣很容易會讓皮膚出現很多痘痘等情況。适當的進行體育鍛煉。