這些常見的行為卻等同于慢性自殺-tft每日頭條

　　魯迅先生在《呐喊》的自序中舉了一個比喻：一個鐵皮屋，氧氣有限，可人在熟睡，馬上就要在睡夢中死去，他們不記得痛苦。這時，來了一個沒睡的人，喊醒了其中的幾個，讓他們知道自己即将死去的事實，他們卻因此要忍受痛苦的折磨。試問，這個提醒對于他們是仁慈還是傷害？

　　同樣的，我們在生活中也會有很多不自覺的自殺行為，如果有人來提醒你，你是否能接受？是恨這個人(因為他幹擾了你的安逸的生活)？還是感激這個人？值得我們思考。

　　等同于慢性自殺的行為

　　強忍着不哭

　　每個人都會有悲傷，女人悲傷可以哭，是傷心，是柔美，而男人，在社會的集體無意識中，哭就代表懦弱，哭就是不敢擔當。然而，我們追溯到基督教的創始人耶稣，他面對生命危險從容應對，可看到人的死亡他卻哭泣，是悲傷的哭，愛的流淚。

　　哭不代表懦弱，男人可以落淚，流淚也不是不擔當，隻是情感的流露。

　　從醫學上來看，強忍眼淚也是非常不合理的，研究表明，淚水中含有腦啡肽複合物，是造成憂郁的化學物質，如果能及時排出，就可以減輕自己的憂郁症狀，帶來心理的寬慰;倘若強忍不發，就會危及健康。

　　熬夜

　　熬夜也是傷身的最大惡行之一，其實我們完全可以在白天完成大部分的工作，之所以會熬夜，一是縱欲，打遊戲、KTV、聚餐;另一個是對夜晚工作效率高的誤解，隻要培養好自己的生物鐘，白天的工作效率絲毫不會比晚上差。

　　熬夜的危害很多，首先它會造成疲勞和人體免疫力的下降，影響工作效率，讓各種疾病趁虛而入;其次，熬夜會損傷皮膚，帶來皮膚幹燥、粉刺、暗瘡等症狀;最後，熬夜對人體内髒傷害不清，包括對腎的傷害、對肝的傷害等。

　　吃燒烤

　　烤制食品一般對人體不利。燒烤攤上有蔬菜、有肉類，姑且不論這些食材是否新鮮，隻要在火上一烤，其中的蛋白質和維生素就會被破壞，并且發生梅拉德反應，生成各種緻癌物。因此，吃常吃燒烤無疑是一種慢性自殺的行為。

　　以上就是本文對一些慢性自殺的不良行為的總結和歸納，希望對大家有所幫助。