按穴位減肥到底有效果嗎-tft每日頭條

　　現在在我們身邊有各種各樣的養生館，養生方法層出不窮，可以看出，人們越來越注重健康和身體的調養，想要擁有健康的身體就不能擁有笨重的體格，但是現在因為人們營養過剩，很多人一天天胖了起來，體重一天天在增加，為了瘦下來，很多人真的是費盡心思，隻要能讓他們瘦下來，他們願意為此付出一切，現在很多人按穴位來減肥，不知道有沒有效果，我們一起分析一下。

　　不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法隻要你找對正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能輕松燃燒脂。

　　一、旋揉肚臍周圍減肥法

　　一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩，平時還應适當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。

　　二、按摩足三裡減肥法

　　足三裡穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反複按揉此穴100次。

　　敲擊腳底

　　晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環。促進内髒排毒，加快脂肪燃燒。

　　腳底按摩

　　讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間内加強體内排毒燃脂功效。方麗是仰卧在床上或地闆上，擡起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。

　　赤腳行走

　　掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊，使掌心得到鍛煉的機會。

　　雙腳晃動

　　如果身體血液循環不佳，很容易導緻内分泌紊亂，促使毒素不能正常排出，新陳代謝緩慢，這樣就會導緻肥胖。簡單的做腳部晃動，可以刺激血液循環，加快新陳代謝。

　　根據以上的介紹我們知道，按穴位減肥是有一定的效果的，從中醫的角度來講，我們身上的穴位是非常多的，我們想要達到減肥的功效，一定要找到正确的穴位，不能盲目的進行，經常按摩腳底的穴位對我們的身體是有好處的，因此，我們可以嘗試一下這種減肥方法。