目前，地震雖然是人類無法避免和控制的，但隻要掌握一些技巧也是可以将傷害降到最低的。

　　1.躲在桌子等堅固家具的下面

　　地震中大的晃動時間約為1分鐘左右。此時要在重心較低且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，至少也要用坐墊等物保護好頭部。

　　2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火

　　地震時，關火的機會有三次。第一次機會在大晃動來臨之前的小晃動之時。即在感知小的晃動瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關火！”關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。

　　第二次機會在大晃動停息的時候。在發生大晃動時去關火，如放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。應在大的晃動停息後，再一次去關火。

　　第三次機會在着火之後。即便發生失火的情形，在1~2分鐘之内還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請将滅火器、消防水桶放置在離用火場所較近的地方。

　　3.不要慌張地向戶外跑

　　地震發生後，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上是很危險的。此外，水泥預制闆牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

　　4.将門打開，确保出口

　　鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。因此有餘震時請将門打開，保留出口。平時要先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法。

　　5.戶外要保護好頭部，避開危險之處

　　當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。

　　在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預制闆牆、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。故不要靠近水泥預制闆牆、門柱等躲避。

　　在繁華街區、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。

　　6.在商場、劇場時聽工作人員指示

　　在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。

　　就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地采取行動。

　　如發生火災，即刻會充滿煙霧。應以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。

　　在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，應将操作盤上各樓層的按鈕全部按下，電梯一旦停下，迅速離開避難。

　　萬一被關在電梯中，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。

　　7.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯

　　在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。

　　在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全場所避難。

　　8.避難時要徒步，攜帶物品應盡量少

　　原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。