神經衰弱怎麼辦教你巧用食療法來去除-tft每日頭條

　　衆所周知，食療養生的方法，是目前現實生活中最受人們青睐的方式之一，通常來講，在出現神經衰弱的症狀後，人們也應當學會對神經衰弱的症狀進行有效的處理，而接下來本文要為大家介紹的，便是關于食療治神經衰弱的方式。

　　(1)枸杞粥：構把 60 克、大米 120 克。将構把洗淨，擇去雜質備用。将大米淘洗幹淨，下鍋煮至半熟，倒人構把一同煮熟即可。其特點是紅白相映，稠糯微甜。

　　(2)小麥粥：由小麥、大棗、粳米組成，是一劑治療心氣不足所緻失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：取小麥 100 克，洗淨，放人适量水中，煮沸 20～30 分鐘後将小麥撈出，加人淘淨粳米 100 克、去核大棗 6 枚，煮熟後食用。每日 1～2 次。連服 5～6 天。

　　(3)百合粥：老年人體弱多病，心血不足，往往導緻心腎不交，失眠，多夢，健忘，心煩意亂，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合 30 克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米 50 克，共煮至米熟有清香氣味，加冰糖适量，早晚各服 1 次。失眠嚴重者，可沖服朱砂 1 克，每日 2 次。百合内含有少量澱粉、脂肪、蛋白質、微量生物堿(秋水仙堿)。

　　(4)桂圓紅棗粥：桂圓 15 克、紅棗 5～10 枚和粳米 100 克煮粥。有養心、安神、健脾、補血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。

　　(5)海參粥：海參适量、粳米或糯米 100 克。先将海參浸透，洗幹淨，切片煮爛後，同米煮成稀粥。有補腎益精養血之功。适用于精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻的患者。

　　(6)拍子仁粥：拍子仁 10～15 克、蜂蜜适量和粳米 50～100 克煮成稀粥。有潤腸通便、養心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。

　　以上六種食物便是目前醫治神經衰弱最常采用的方法，通常來講，在出現神經衰弱後，人們首先需要做的是去找出造成自己出現神經衰弱的原因，然後才可以依據文中所介紹的方式，采取食療的辦法來予以治療。