對于水的重要性,相信我們每一個人都知道,身體中一大半是水分,我們不能一天不喝水,而且喝水的好處也是非常多的,對于一些症狀和疾病,多喝水也能夠緩輕甚至消失。同時,醫生也會建議我們沒事多喝水,下面一起來看看這究竟是為什麼吧。
為什麼醫生總叫你多喝水
現在已經是秋季了,天氣非常的幹燥,氣溫變化也是非常大,這時候很多人都會出現感冒的症狀,平時除了吃藥、打點滴,醫生還會叮囑病人?“多喝些熱水。”大家知道醫生為什麼這樣說嗎?
如果醫院讓你吊針,你還沒有超過六十歲,請盡量跟醫生說N0!
原來身體是這樣防禦的
從打噴涕到癌症的9個步驟……存在卻容易被忽略。看過了就知道為什麼不建議輕易去吃藥、打針、輸液了。
1、咳嗽
如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道.支氣管.身體啟動第二道防線咳嗽将病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素(消炎藥),将本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡面去,于是身體的防禦系統進入了第三步。
2、打噴嚏
如果病原菌、灰塵、花粉等物質飛到我們的鼻腔的話,我們的身體就會自然而然的啟動防禦系統,将它們以打噴嚏的方式打出來。
3、乏力沒有食欲
身體告訴我們要好好休息,集中體力對抗進入身體裡的病原菌,往往在這個時候我們會強迫自己吃飯,吃飯需要消耗能量來消化食物,身體不想吃飯我們就不吃,增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好身體将進入第四步。
4、發燒
一方面表明病原菌進入了血液,身體的就啟動免疫力表現為發燒,将病原菌燒死,當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍,溫度升到40度大部份病毒将被燒死,我們隻要喝足夠的水,人體永遠不會燒出問題,而我們打退燒針,吃退燒藥卻幫了病毒的忙。于是身體将進入了第5個階段。
5、過敏
防禦系統要将血液裡的毒素排出體外,因此皮膚會過敏,而我們現在大多數人用抗過敏藥.塗藥膏.将本來要通過皮膚排出來的毒素,再度壓進身體裡。
6、發炎
我們的身體為了能夠照顧到大局,就會将血液中的細菌以及病毒聚集在一個地方,所以就會出現紅腫以及疼痛的感覺,這時候如果我們為了消炎吃了很多抗生素的話,就會反過來幫病毒的忙,這時候身體就無法進入到第七個階段了。
7、潰瘍
人體是非常智慧的為了保護身體,因此在發炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話,身體将潰瘍部位纖維化進入第八步。
8、纖維化、硬化、疤痕化
身體為了保護自己将潰瘍處包裹起來,疤痕硬化後病原菌也不能活動了,功能也不好了,人們為了舒服又是大量的抗生素,50%的死亡跟硬化有關,進入第9步。
9、癌變、腫瘤化
細胞為了适應新的環境隻有突變,癌細胞是在嚴重缺水,缺氧,缺營養的情況下形成,從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年時間,而從綠豆大小發展成雞蛋大小隻需要一年,癌症的潛伏期最少都有10-15年時間。
在從打噴嚏到癌症的這九步中,每走一步,我們隻要聽聽身體的聲音,多喝水,注意休息,給足細胞所需的原材料,身體會自己去修複,我們才可以優雅的老去,而不會被病痛折磨至死。
目前中國有85%的人死于慢性病,而每個慢性病的病人有13年被慢性病折磨。在我國每分鐘就有6個人被确診為癌症、每10秒就有一人死于癌症、每5個人中就有一個人患有心腦血管疾病、每12秒就有一人因心腦血管疾病而倒下、每分鐘就會增加7名新的糖尿病患者......健康的警鐘長鳴!
抑癌蔬菜排行
熟紅薯98.7%,生紅薯94.4%,蘆筍93.9%,花椰菜82.8%,卷心菜91.4%,菜花90.8%,歐芹83.7%,茄子皮74%,甜椒55.5%,胡蘿蔔46.5%,金花菜37.6%,荠菜35.4%,苤藍34.7%,芥菜32.9%,雪裡蕻29.8%,番茄23.8%。
多喝水有什麼好處
喝水的好處.水是生命之源,人體一切的生命活動都離不開水。對于人體而言,水在身體内不但是“運送”各種營養物質的載體,而且還直接參與人體的新陳代謝,因此,保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。但是,很多人對喝水的理解僅僅限于解渴。其實喝水也是一門學問,正确地喝水對維護人的健康非常重要。那麼,人一天喝多少水最好。
1、水是最好的藥
水在人體内占到了70%左右,隻要缺少一點就對人體功能産生影響。
對于大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥,當然不能僅僅局限于是否喝足了水,如果你以下面的錯誤方式來享受它,同樣對健康不利。
2、早晨起床後,喝一杯淡鹽水促進身體排毒
人在整夜睡眠中滴水未飲,但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分,喝鹽水反而會加重高滲性脫水,令人更加口幹。
而且早晨是人體血粘度最高的時間,喝鹽水會使血壓更高,尤其是心髒功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。
專家建議,淡鹽水更适合在運動或大汗後喝,以補充身體丢失的水分和鈉。
3、為了美麗和健康,喝水越多越好
水對于美容至關重要,飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對于女人來說,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外,通過食物我們也能補充大量的水分,實在沒有必要再強迫自己大量喝水了,否則物極必反,會增加腎髒的負擔。
4、幹淨衛生的水就是好水,沒必要分酸堿
由于我們攝入的酸性食物過多,使體内的酸性大大多于堿性。因此,為了健康,隻有天然弱堿性水才更适合我們長期飲用。
那麼,我們如何知道哪些是對人體有益的弱堿性水呢.重視水的酸堿度的品牌,都會在瓶貼上标明,在購買時,看看标簽就知道了。
5、湯就相當于水,以喝湯代替喝水更聰明
湯中除了水,還富含鹽分和脂肪。所以,雖然可以以喝湯的形式來補充水分,但是同時也會食用了較多的鹽分和脂肪,這會慢慢蠶食你的好身材,因此喝湯不是代替喝水的好方法。從減肥的角度來說,喝粥反而是個更明智的做法。
6、女人多喝水能養顔,男人可以少喝水
從健康的角度來說,男人們更需要多喝水。美國學者通過大量的研究發現,多喝水可以預防尿結石和膀胱癌,而這兩種疾病的患病人數中男性大約要占到3/4。
總而言之,一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的風險要降低32%。此外,即使男士與女士喝同樣多的水,男士也容易脫水,因為他們活動量大,愛出汗,比女士更易散失水分。
7、口渴表示身體缺水,不渴不用喝
與吃飯不同,人喝水的欲望遠沒有那麼強烈,等你感覺到口渴時,你正一步步邁向脫水的邊緣,身體已經丢失大量的水分。即便此時補水了,你的身體還是容易出現注意力不集中、易激動、疲勞,甚至頭疼等症狀,所以喝水也要講究未雨綢缪。
你可以根據自己尿液的顔色來判斷是否對飲水量進行調整。一般來說,如果尿液顔色為深黃色,則表示身體缺水,需要多補充一些水。
8、每天喝多少水是足量的
專家解讀:在此分享以下三點經驗:第一,不要用其他方式代替喝水。無論您每天喝多少茶、多少咖啡、多少飲料,還是喝多少湯、多少粥……都不能代替喝水。隻有喝水才是補水,其他的都是脫水。隻是大脫水還是小脫水而已;第二,不要輕信廠家、商家的宣傳:這個水好,那個水不好。隻要是缺水了,就要立刻、馬上補水;第三,不要機械地規定喝水的量,檢驗是否喝足了、喝夠了水的标準,不是什麼8杯水、6杯水的概念,而是要看您每次小便尿液的顔色和氣味,顔色、氣味重了,就要立刻補水。3杯水喝下去,小便清澈了,就說明夠了;10杯水喝下去,小便還是黃的,就說明不夠。
9、11杯說法聳人聽聞
“每天11杯水.這純屬無稽之談,”專家說,水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、濕度)、健康情況及食物攝取量等而定,沒有一個确定的标準值。目前,仍無确切證據表明,人體對水的需要量與氣溫升高有關。按照美國人的說法,我們每天要多攝取1/3的水。如果盲目補水,甚至會使人出現虛弱無力、心跳加快、痙攣、昏迷等“水中毒”症狀。
10、正常人每天喝多少水才算适量
那麼,正常人每天喝多少水才算适量.一般而言,人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分,大約是1800―2000毫升,因而人們一直認為,每天需要補充2000毫升左右的水分。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得,我們每天吃的各種食物内含有很多水分,應該一并算進去。因此,扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分,我們每天隻要再喝1500毫升水,也就足夠了。總原則是:一天不能少于500毫升,但也不要超過3000毫升。
結語:所以說,大家要記住了,多喝水是沒有錯的,能夠将體内的污物以及病毒和細菌都順利的排出體外的,我們一定要多喝水。同時,不能夠等到口渴的時候再去喝水,這時候身體就已經缺水了。