在日常生活中，很多人都會流汗，但是有的人一出汗皮膚就會很癢，很想去撓。這讓人很是煩惱，如果瘙癢的現象繼續這樣下去的話，很有可能會将皮膚給抓傷，長期下來還很容易造成精神上的困擾，出汗的時候皮膚一般是不會瘙癢的，但是長期出現類似症狀會讓很多人擔心，那麼下面我們來看看關于一出汗皮膚就癢到底是什麼原因？

　　它是皮膚上的一種特殊的感覺，也是皮膚病中最常見的症狀。

　　輕癢使人不适，劇烈瘙癢則使人坐立不安。癢的感覺是無法說出來的，所謂“隻可意會，不可言傳”。

　　馬光醫藥集團中醫師鄭國明說，很多人都不知道，其實一些常見的食物是有止癢作用的，比如綠豆、梨、紅棗和黃豆等。

　　中醫學是十分重視皮膚病的整體觀，即“病于内，必形于外”。綠豆是專門治療熱癢的。由于熱癢是因體内發熱引起的，而綠豆又有解熱的功效，因而适合治療熱癢。

　　他指出，隻須将綠豆加水，泡煮到微發爛，飲用那綠豆水就行了。

　　此外，一些清涼的蔬菜，比如薄荷，對于風熱所導緻的皮膚瘙癢則很有療效。薄荷可用于外敷或泡水飲用。

　　用一些普通的草藥像丁香、艾葉、苦參、金錢草外洗都能達到止癢的效果。

　　鄭醫師說：“值得注意的是，中醫除了治療内外症狀以外，也十分注重病人個人的護理。”

　　他也指出，很多瘙癢病患者有兩個錯覺，即喜用熱水燙洗和用手去搔抓。

　　“燙水會刺激皮膚，越燙越癢。而搔抓則會損壞皮膚，抓爛了還會使癢處出血惡化。

　　“病人癢的時候應盡力克制自己，或輕輕地用手拍打發癢的部位，以轉移注意力的集中。”

　　安定情緒，保持樂觀愉快的情緒對止癢也有效。情緒不定，緊張或焦慮都是引發瘙癢的基本原因。

　　瘙癢的發生可能是外在因素造成的，因此個人衛生也不可忽略。

　　中醫師也強調适時睡眠;不過，許多瘙癢病症都不必卧床調養。

　　皮膚癢多屬氣血不調造成

　　皮膚癢的原因有外因和内因，多屬氣血不調造成的。食物能止

　　常見的食癢就包括進食魚、蝦、海味、公雞、鯉魚和牛肉等，都是些有“動風”效果的食物。含蛋白質的食物，食後也可能發疹或使原有的皮疹加重，出現紅斑，斑丘疹等。

　　另一種癢症是酒引發的，叫“酒癢”。這可能是飲酒後立即或次日發生的皮膚瘙癢。酒癢可能會出現潮紅或紅色小丘疹。

　　患者對海鮮、腌臘、鵝、筍、花生、腐乳之類食品，都要适當限制地食用。

　　瘙癢病患應盡可能吃多些蔬菜和黃豆制品，要求多吃低鹽、高維生素、清淡和新鮮的食物。

　　以上就是對一出汗皮膚就癢的介紹，可以用中藥來泡水用來洗澡，還要注意個人皮膚上的清潔，皮膚出汗的時候愛瘙癢的話要及時的做好皮膚的清潔處理，自己的衣服也要勤換，還要記得一出汗皮膚就會癢的症狀嚴重程度，嚴重了就該及時就醫診斷然後治療。