生活保健5妙招解決日常不适-tft每日頭條

　　打嗝、牙痛、喉嚨癢等是我們日常生活中經常會出現的小病痛，雖然它不會對人體造成過大的威脅，但卻會給人們的正常生活帶來困擾。别擔心，下面小編就教你5個小妙招，讓你不用出門也能輕松減輕日常病楚所帶來的身體不适。

　　即使你擁有一副健康的體魄也避免不了一些不期而遇出現的身體不适，給你在工作或是學習生活上帶來困擾，下面就教你幾招日常養生的妙招，簡單易學，相信這些妙招會比上醫院要來得方便喔。

　　1、巧妙緩解運動拉傷

　　運動拉傷是我們在運動中經常遇到的問題，鍛煉時稍有不慎，就會導緻肌肉拉傷，疼痛難忍。如果肢體拉傷無腫脹劇痛時，可以采用把受傷的肢體擡高的然後冷敷的方法。如果是胳膊拉傷，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉傷，就要把腿放在凳子上擡高，然後，用冰塊進行冷敷。

　　2、穴住按壓止住打嗝

　　日常生活中一不小心，就會引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不過穴位按壓是非常有效而簡便的。可以分别用自己的左右手掐按中指頂部，一般大約2分鐘左右，就可以止住打嗝。

　　掐内關穴的也非常有效，此穴位位于手腕内側距手掌約6－7厘米處，即手腕第一橫紋下約2橫指的距離兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐，止打嗝效果非常有效。内關穴的按壓對于止住各種原因引起的惡心、嘔吐，也有非常好效果。

　　3、牙痛

　　牙痛是人們最常遇到的麻煩，虎口穴的按壓對止牙痛有非常好的效果，這是因為虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域，阻斷面部和手部疼痛信号。虎口穴在遇拇、食兩指之間凹陷中，第2掌骨之中點邊緣處。方法是用另一隻手的拇指按揉，揉100～300次。或拇、食二指對稱用力拿之，一般約拿3～5次即可。國外有介紹，牙痛時用冰塊冷敷虎口效果也同樣有效。

　　4、吹氣可以緩解緊張

　　過度的緊張會産生一些焦慮症狀，如呼吸短促、胸悶、頭暈、心跳加速等，這是因為情緒高度緊張時，呼吸急促而深長導緻過度換氣，使血液内二氧化碳與氧氣比例失衡。控制心率的交感神經可以通過呼吸來調節。因此當你感到情緒緊張時，可噘起嘴唇輕輕向外吹氣，即可以讓神經放松下來。

　　5、揉耳朵可治喉嚨癢

　　很多人都經常遇到喉嚨癢的問題，此時咳嗽是人體的一種保護性反射動作。喉嚨癢時說明呼吸道内有病變發生，有些病理性分泌物和從外界進入呼吸道内的異物，借咳嗽反射的動作而排出體外。