每個人聽到癌症這個字眼的時候，都會害怕，這是一種非常可怕的疾病，一旦患癌症，對身心的折磨都是非常大的。如果你不想被癌症糾纏，那麼就要知道這些癌症的早期症狀，并且遠離一些緻癌惡習。

　　癌症的早期症狀

　　癌症的早期症狀之胃癌：

　　突然出現原因不明的消化不良症狀，而且比較頑固、進展快;突出的表現為食欲迅速下降、食後腹部飽囘脹感及不适感，同時，體重明顯降低。或者，過去沒出有胃痛(“心窩痛”)的人，突然出現反複的胃痛;以前雖有胃痛，但近來疼痛的強度、性質、發作的時間突然改變，且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳。

　　癌症的早期症狀之食道癌：

　　吞咽食物有遲緩、滞留或輕微梗噎感，可自行消退，但數日後又可出現，反複發作，并逐漸加重。或在吞口水或吃東西時，總感覺胸骨有定位疼痛。平時感覺食管内有異物且與進食無關，持續存在，喝水及咽食物均不能使之消失。

　　癌症的早期症狀之肝癌：

　　早期肝癌無特異性症狀，如有亦多是癌前疾病的一些複雜表現。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區出現刺痛或疼痛加劇，身體不适，食欲減退，進行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時，應高度警惕。

　　癌症的早期症狀之直腸癌：

　　凡30歲以上的人出現腹部不适、隐痛、腹脹、大便習慣發生改變，出現便秘、腹瀉或者交替出現，有下墜感，且大使帶血，繼而出現貧血，疲乏無力，腹部摸囘到腫塊，應考慮大腸癌的可能。其中沿結腸部位呈局限性、間歇性隐痛是結腸癌的第一個報警信号。下墜感明顯伴大便帶血，則是直囘腸癌的信号(大腸癌包括結腸癌和直囘腸癌)。

　　癌症的早期症狀之肺癌：

　　咳嗽是肺癌的早期症狀，其特點是以陣發性刺囘激性嗆咳為主，有咳不淨的感覺，一般無痰或隻有少量白色泡沫痰，繼發感染可出現膿痰。如經抗炎治療2周後無改善，應警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基礎上出現咳嗽性質改變，甚至伴有“氣管鳴”、“氣短”應予注意。肺癌的另一警号是間斷性反複少量血痰，或痰中帶血絲。此外，還出現胸背痛、胸悶、發熱等症狀。

　　吃飯太快易緻癌？ 7個壞習慣小心惹來癌症

　　每個人都會有一些壞習慣，有些習慣卻會慢慢的影響健康，不得不重視。盤點7個不起眼的壞習慣，小心這些壞習慣可能會招來癌症！

　　7個飲食壞習慣

　　1、零食狂。

　　後果：飲食過量。

　　解決方法：少吃薯條、曲奇、餅幹等零食，它們的營養低，飽腹感也低。可以允許自己每天吃兩次零食，每次的熱量控制在100—300卡路裡。建議選擇一些“真食物”，比如一把堅果、小胡蘿蔔或是撒有麥片的酸奶。

　　2、進食不專心。

　　後果：邊看電視或邊上網邊吃，會不自覺吃得更多。研究表明，如果邊看電視邊吃，會多吃20%—60%。

　　解決辦法：隻在完全專注時才吃。如果想休閑時吃些零食，就得預先定量。盡量選擇低卡路裡的食物，比如蔬菜切片、米餅和全谷物麥片。

　　3、用吃來發洩情緒。

　　後果：或許當時能舒緩情緒，但是以吃來對付恐懼和挫敗，隻會導緻壞情緒的惡性循環和體重增加。

　　解決辦法：打開食品櫃之前先停下來想想，是什麼讓你煩惱。試着散散步、看場電影、給朋友打電話，如果這些都不管用，可以吃一些全谷物食品，能獲得更多的膳食纖維。

　　4、總在周末放縱自己。

　　後果：很多人平時都吃得很節制，但是周末卻前功盡棄。而美國國家體重控制處的資料表明，能一直堅持控制飲食的人，即使食譜并不完美，比起在周末飲食失控的人，更能持續減肥不反彈。

　　解決方法：聚餐前先小吃一餐。而主動擔當司機的責任可以避免喝酒。此外，從周一到周五不要太嚴格地限制自己，否則周末必然就成了你放縱的時間。

　　5、愛吃罐頭食品、包裝食品。

　　後果：這些食品很可能是脂肪、糖、鹽的隐形來源。即使一罐低脂肪的湯裡所含的鹽就比一個人半天所需的量還多。

　　解決方法：對比标簽找出最健康的食品，多選擇富含膳食纖維、鹽分少、全谷物的食物或蔬菜。還可以選擇一塊水果或一杯酸奶當作餐後甜點。

　　6、吃飯太快。

　　後果：不但可能導緻胃腸脹氣和消化不良，還會讓你吃得過多。

　　解決方法：吃的時候不時歇一歇，也可以喝一點水。

　　7、愛吃甜食。

　　後果：糖果隻能帶來純能量，卻幾乎沒有任何營養。這會讓人變得既肥胖又營養不良。

　　解決方法：找些健康的糖果替代品。比如水果、酸奶、葡萄幹等。

　　總結：了解癌症的早期症狀，及時發現癌症，及早治療，能夠把危害減少到最低。如果你不想得癌症，那麼上文說的這些緻癌惡習，大家一定要杜絕，為了我們的健康，大家都注意這些吧！