唱歌發燒友保護嗓子唱前先熱身少唱高音-tft每日頭條

　　唱歌是一種很不錯的興趣愛好，既能宣洩自己的情緒，又能給身邊的朋友帶來快樂，如果唱得好的話，還能網絡一大堆粉絲。這些好處吸引着很多唱歌發燒友随心所欲地唱歌，但這樣對嗓子有很大的傷害，嚴重的甚至會引起病變，那麼，唱歌發燒友應該怎麼保護嗓子？唱歌過後經常會出現嗓子幹、嗓子疼等不适，怎麼才能避免這些問題？下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　唱前先“熱身”。

　　選一些容易唱的“熱身歌”，比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長，也不宜上來就唱，最好放在後面。

　　唱兩首歇一歇。

　　連續唱歌會讓嗓子不堪重負，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓，掌握發聲技巧，避免用嗓過度。

　　少唱高音歌曲。

　　很多人遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲時，唱不上去也要大聲“吼”出來，這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉，造成聲音嘶啞，還會令聲帶黏膜充血、水腫，以緻血管破裂、出血，引起急性聲帶炎。因此，唱歌時要少飚高音。

　　少喝冷飲，多喝白開水。

　　一曲終了，很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累後，受到冷飲或酒精的刺激，容易充血、水腫，還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水，有利于護嗓，蜂蜜水也是不錯的選擇，可很快修複疲勞的嗓音。

　　常到包房外透氣。

　　唱歌時應适當休息，避免長時間逗留在房間中，每次以不超過2個小時為最佳，并要保持室内空氣清新。患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人，應盡量少待在包房内，經常到空氣流通的地方透氣。

　　注重選歌标準。

　　選擇适合自己音域的歌曲，比如男聲一般應該選擇中低音，女聲一般可以選擇中高音，不要僅僅憑好聽和自己喜歡來唱歌，另外如果技巧不夠熟練，最好避免反串歌曲。