很多人胃都不太好，胃不好的人在飲食方面是很挑剔的，因為很多事物都會影響胃液的分泌以及消化系統的問題，其實胃不好的人平時應該多吃面類，或者是粥類，湯類，很多湯都有養胃的效果，不同的湯對身體都有不同的養生效果，湯的種類是比較繁多，那麼什麼湯最養胃呢，一起了解下。
（1）紫菜南瓜湯
材料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗淨，雞蛋打入碗内攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再将鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放入醬油炝鍋，加适量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，将攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食.
（2）木瓜鲩魚尾湯
用料：番木瓜1個，鲩魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鲩魚尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放适量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
功用：補氣健脾養胃。
其他：常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、闆栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
平時胃不好的朋友建議少喝茶葉水，茶葉水中的物質會對胃分泌造成影響，喝多了也會刺激胃。忌辛辣刺激性的食物也要避免，平時要注意養護，三分治療，七分養護，多吃點容易消化的食物，冬天到了，也要注意保暖，不要讓胃受寒。
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