女人在懷孕一個月的時候身體就會出現一些症狀，比如月經停止，經常有疲憊的感覺，那麼除此之外懷孕一個月初期症狀有哪些呢？懷孕一個月的時候飲食有哪些注意事項呢？下面大家就一起來看看吧！

　　懷孕一個月的症狀

　　那麼，女人在懷孕之後有哪些症狀可以确定自己懷孕了呢？其實，如果你懷孕的話，會出現以下的症狀：

　　症狀一：月經停止

　　這是最易察覺的懷孕症狀，隻要是月經正常的生育期婦女，在性行為後超過正常經期兩周還未來潮，就有可能是懷孕了。

　　症狀二：乳房有刺痛、膨脹和搔癢感

　　乳房有刺痛、膨脹和搔癢感是懷孕早期的常見症狀。此外，還會有一些其他變化，如乳暈顔色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等。

　　症狀三：早孕反應

　　多數女人在懷孕之後都有早孕反應，尤其是清晨常會有惡心、嘔吐的感覺。這些症狀都是因人而異的，有些人的症狀相當輕微，有的則是很嚴重，這些都是懷孕初期的正常症狀。

　　症狀四：疲憊乏力

　　懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺。

　　症狀五：頻尿

　　在懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有頻尿的現象發生。

　　症狀六：乳房變化

　　在懷孕初期，女性乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特别突出。

　　懷孕一個月的飲食

　　一旦确定懷孕，孕婦在飲食上面就要有所調整了。調整的原則是根據孕周的增長，有針對性的進行營養的補充。在懷孕的時候要吃一些有營養的食物。

　　一般來說，懷孕一個月的準媽媽要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給，還要攝入充足的無機鹽、微量元素和适量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。隻要保證吃的食物有各種營養，飲食可以根據自己的食欲而定。

　　總的來說，飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，适當吃點香蕉、動物内髒、堅果等。

　　另外要注意的是，5種食物容易引起流産，孕媽媽不宜吃：蘆荟、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒苋。此時更要開始向煙、酒、咖啡說不。同時，懷孕第17至30天是胎兒神經管發育的關鍵時期，補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。從計劃懷孕到懷孕頭三個月，每天補充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次為肝、豆類、花生。

　　此外，血虛、貧血的孕媽媽，可适當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽媽，可适當食用些黃芪、人參、西洋參等。脾胃較虛的孕媽媽，可适當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃。

　　懷孕一個月的護理

　　懷孕一個月，胎寶寶尚未成型，是十分脆弱的時期。此時，準媽媽要做好孕期的護理工作，成為胎寶寶的“保護神”。

　　孕一個月的孕媽媽要特别注意遠離不利于胚胎發育的環境。應盡早安排好今後的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做檢查。生活居室要保持清新爽潔。不要接觸有毒物質，不要照射X光等放射性物質。身體的輕松閑适，不要大強度運動和過度疲勞。盡量營造一個和諧輕快的氛圍。

　　當然，職場媽媽在沖刺打拼的同時，也别忘了要保證胎寶寶的健康發育。

　　1.一旦确診懷孕，并計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領導和同事講明，以便安排工作。

　　2.切記：一定不要亂用感冒藥。回家後盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀态。

　　3.如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領導說明情況，可以小憩片刻，補充精力。

　　4.如果長時間在辦公室工作，一定要抽出時間到戶外散散步，可使腹中胎兒受益。

　　懷孕一個月的産檢重點

　　所以，為及時了解胎寶寶發育情況，準媽媽們一定要做好産檢。

　　孕1月，胎寶寶隻是由小小胚芽，孕媽咪的身體狀況跟孕前相比也沒有發生明顯的變化。所以這個月的檢查的目的是确認懷孕和排除宮外孕。

　　對于從未有過懷孕經驗又對新生命充滿期待的年輕母親，當她終于從醫生那裡得到明确診斷自己已懷孕的消息時，其心中既高興又緊張的心情是可以理解的。但是，很多孕媽媽此時卻不知道從何處開始着手了解并胎教好腹中的寶寶，從而增加了無助和求教的心理負擔。要調整好心态，努力保持心情舒暢。要聽取産科醫生對妊娠知識的介紹，了解胎兒的孕育過程，盡量在思想上和心理上做好準備。還可以經常與做了母親的人交流體會，做了母親的人對妊娠都積累了一些寶貴的經驗，聽取這些經驗是十分有益的。

　　結語：女人在懷孕之後身體是會有一些症狀的，這些症狀暗示女人已經懷孕，那麼女人懷孕初期症狀有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！當發現有這些症狀的時候要及時做好孕檢哦！