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香菇牛肉粥怎麼做呢?
香菇牛肉粥怎麼做呢?
更新时间:2024-10-12 11:12:51

  香菇牛肉粥熬制的過程當中,除了有香菇牛肉之外,我們也可以适當的加入芋頭等這些食材,因為熬粥的話,其實很多的食材可以根據自己的喜好去選擇,這樣更符合自己的口味需求。

  一、芋頭香菇瘦肉粥

  原料:芋頭2大片,紅蔥酥1大匙,香菇2朵,蝦米1大匙,瘦肉絲1大匙,白飯1碗,高湯适量,淨香菜少許

  輔料:調味料A 鹽1/8小匙,澱粉水1小匙

  調味料B鹽、味精、胡椒粉、香油各适量

  做法:

  ①香菇、蝦米泡軟;芋頭洗淨切長條、過油;瘦肉加調味料A腌30分鐘。

  ②香菇、蝦米、瘦肉爆香和米飯、芋頭)、高湯同煮,至米粒膨脹成粥。

  ③粥盛入碗中,加紅蔥酥、香菜、胡椒粉、鹽、香油即可。

  Tips:也可用生米來煮,湯汁會更濃稠。

  二、主料: 粳米 50克香菇(鮮) 60克牛肉(前腿) 30克

  輔料:

  調料: 大蔥15克 姜10克 豬油(煉制)10克 鹽3克 味精3克 各适量

  折疊編輯本段制作工藝

  1. 将水發香菇去梗洗淨,擠幹切絲;

  2. 牛肉洗淨切絲;

  3. 粳米淘洗幹淨;

  4. 蔥切末,姜切片,備用;

  5. 将香菇、牛肉、粳米共同放入鍋内,加水3杯,用小火熬至肉爛米熟;

  6. 加蔥末、姜片、豬油、鹽、味精再煮3分鐘即可。

  三、香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體内鈣的吸收,并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。

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