茶的類型各種各樣，而且在生活當中我們也提倡大家多喝茶，這樣對身體保健是比較好的，但是我們都知道因為茶的類型比較多，所以想要更好地發揮它對我們帶來的保健功效，那麼還是先要了解一下，這些産品的營養價值體現，而現在我們要為大家介紹的是，紅茶的好處以及壞處。
紅茶是一種保健茶，經常喝會有以下好處：
1、強健骨骼：紅茶品性溫和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心髒血液循環，還可以減少體内消耗的鈣，而且紅茶裡面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。
2、防治心髒病和中風：紅茶裡面有類黃酮類化合物，它可以預防和治療心髒病和中風。
3、常喝紅茶還可以增進食欲，幫助消化。
4、喝紅茶口裡會有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預防蛀牙。
喝紅茶的壞處：
1、紅茶不宜放涼飲用，否則會影響紅茶的效果，不僅達不到暖胃效果，而且如果放得太久，那樣茶葉的營養價值會有所降低，而且還很容易誘發腹洩。
2、不少人喝紅茶喜歡往裡面加糖，其實平時喝茶就是借助了茶葉的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，從而達到促進消化效果，如果往茶裡加糖，那樣會抑制消化和清熱效果，在一般情況下，紅茶還是不适宜配合着糖來喝，可是在古籍裡有茶葉配白糖的食療方法，這作為食療可以。
不管是喝什麼茶，對它的這些嘗試了解大家都是不可以忽略的，隻有了解了它的這些功效，那麼我們才能夠做到趨利避害，盡可能的讓自己享受喝茶的快樂，而且又能夠發揮它帶來的保健功效，這樣才是喝酒的正确方法。
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