打嗝是每個人都會出現的一個現象，大部分都認為打嗝是正常的。正常的打嗝是吃太飽或者是其他一些原因引起的。一般來說打嗝是一種比較正常的生理現象。但是如果感覺打嗝異常嚴重，或者是出現持續性的打嗝，沒有吃飯也打嗝的話，那麼建議還是去醫院進行一些必要的檢查和相應的治療。
方法/步驟
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打嗝和飲食有一部份關系。其一是：吃的太過快或者過飽導緻的胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢咽有助于消化，也對能防止吃的過快而打嗝
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其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導緻打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對腸胃進行适當的調養。
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停止打嗝有一些常見的小方法可以分享。第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是盡量屏息一段時間。然後打嗝的迹象會消停
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第二種方法，對于本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然後感覺氣被壓下去的感覺，然後打嗝就停止了。當然方法未必對所有人有效
止嗝方法
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用指甲掐手腕内側上二指處地方(稱“内關穴”)，止嗝效果很明顯。
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張開嘴，在舌頭下放一勺糖，可立即見效。
>03
嘴裡含一口水，等到要打嗝時(“嗝”發出時)，身體稍微前傾，迅速将水吞下。(可多試2、3次)
打嗝的原因以及治療方法就給大家介紹到這裡，現在大家是否都明白了呢？其實，平常打嗝還可以找一個幹淨的塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3-5次的深呼吸，也是可以緩解打嗝的，如果是嚴重的長時間不能停止，而且又容易複發的打嗝。就一定要去醫院咨詢醫生比較好。因為這種情況下的打嗝可能是病理的表現，就應該重視。
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