痛風是常見的關節病之一，在日常的生活中痛風的患者是非常的多的，特别是一些中老年人。而痛風患者在心理上都是有些障礙的，想要治療痛風，這些心理障礙就要克服，今天小編就為大家介紹一些痛風患者克服心理障礙的方法及飲食禁忌。

　　痛風疾病的心理護理工作

　　對于痛風疾病的患者朋友來說，在進行相關的藥物治療的同時也不能夠忽略了患者朋友的 心理護理工作，内外兼修，統籌兼顧，才能夠使疾病的治療效果達到最佳。下面我們一起來了解一下相關的護理措施吧！

　　1.解釋就是根據患者存在的思想顧慮，講述有關的醫學科學知識，幫助他們消除顧慮，丢掉思想包袱，增強戰勝疾病的信心。

　　2.開導就是通過正面說理，讓患者認識到“喜怒不節”的情志失調，是導緻疾病的重要原因之一，而“和其喜怒”和“喜怒有度”是養生長壽的根本，引導患者自覺地戒除煩惱，調和情志。

　　3.講解就是向患者講解醫學知識，講解該病的發生、發展和轉歸，以及如何自我護理及調治。通過講解，讓患者知道如何防治疾病，如何自我調理，配合醫護人員共同提高治療的效果。

　　4.鞏固即避免重複情志刺激，指在醫護人員診治患者的過程.中，應盡量努力做到避免患者再次受到心理、社會的精神刺激，鞏固已有療效，否則于病情不利。

　　上面所介紹的這些就是關于痛風疾病患者需要做的一些心理護理工作的簡要講解，提醒各位，護理工作的進行一定要在相關醫生的指導下進行，經常與主治醫生進行溝通，以便早日擺脫疾病，恢複身體健康！

　　痛風者克服心理障礙的方法

　　樹立戰勝疾病的信心

　　保持情緒穩定，精神愉快，改變不良的生活習慣，實施有益的生活方式，樹立戰勝疾病的信心和堅持自我防治的信心。

　　找人談心

　　當精神上感到有壓力時，不妨找一位知心朋友聊聊，閑談以後心情會舒暢很多。如果悶在心裡，不向任何人訴說，會對身心造成很大傷害;講出來，讓他人共同分擔，則會大大地減少精神痛苦，緊張的情緒會煙消雲散，壓力也自然會化解。良好的社交關系有助于對抗壓力，減少壓力對免疫細胞功能的影響。同時，還要避免過量吸煙、飲酒及飲用咖啡等。

　　正确地對待壓力

　　壓力是任何人無法逃避的，關鍵是應當以積極的态度和良好的心理狀态去面對，從積極的一面去看待，把壓力看成是挑戰，把應戰看成是享受，在壓力中不斷地成熟起來，成為身心兩方面都健康的人。

　　善待他人亦善待自己

　　對他人要寬容、大度、和善。對自己要有信心，切勿過于自責、自卑，過去的事情就讓它過去。對自己和别人的期望應現實一些，要制定理智可行的目标。

　　确保松弛

　　研究表明，解除緊張和壓力狀态的最好辦法是必要的松弛。首先要加強自身意志力的鍛煉，善于控制自己的情緒，做情緒的主人，保持樂觀、豁達、大度;其次是培養一些業餘愛好，積極參加體育鍛煉對身體有益，如跑步、爬山、散步、打太極拳都是不錯的選擇;其三是改變一下環境，如休假、郊遊或好好地休息一段時間;其四是要确保每天都有放松的時間。此外，還應保證睡眠充足。洗溫水浴不僅能使血液循環加快、肌肉放松，也有益于睡眠。

　　每天為自己笑一笑

　　“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭”。樂觀情緒能充分調節機體神經、内分泌、心血管系統的功能，心胸豁達還有助于戰勝疾病，提高疾病的治愈率。相反，情緒悲觀者，不善于對待挫折的人容易被突如其來的變故所擊垮。

　　痛風飲食禁忌

　　禁忌一：啤酒與海鮮同吃導緻痛風

　　酒精與海鮮各自都是痛風的高風險因素，加在一起是雪上加霜，分開吃也同樣對痛風不利。因為痛風是體内嘌呤代謝紊亂，尿酸生成過多或排洩減少造成的血尿酸水平增高，尿酸結晶鹽在體内沉積的結果。而酒精會促進内源性尿酸的生成，海鮮又屬于高嘌呤飲食，所以對于痛風病人來說，對待這兩種食物應謹慎為佳，而對于非痛風病人，吃這些食物會增加患病風險，但不至于吃一次就導緻痛風。

　　其實也不是說所有海鮮都不能吃，如果真的饞海鮮的話就選擇海參和海蜇吧，因為海參每100g嘌呤含量42mg，比某些蔬菜還低，而海蜇每100g含量93mg，海蜇皮則低于50mg，這兩種痛風患者是可以适當吃一點的。

　　禁忌二：痛風病人不能吃豆制品

　　雖然幹豆中含有比較多的嘌呤，但是嘌呤是名副其實的“落水狗”，因為它極易溶于水，所以說幹豆在做成豆腐、豆幹等豆制品的過程中去掉了“黃漿水”之後，嘌呤就減少了很大一部分，所以豆制品中的嘌呤含量跟一些蔬菜水果相當，比肉類要低。流行病學調查發現，植物蛋白以及某些嘌呤含量“較高”的蔬菜水果，并沒有增加血液中尿酸的含量。所以普通人和痛風患者都可以吃豆制品。

　　結語：痛風病史非常痛苦的一種關節病，那種痛是非常強烈的，所以很多痛風患者在心理上也是有許多的障礙的，但是這些心理障礙對于痛風的治療是非常不利的，所以要想要治療痛風，首先就要克服這些心理障礙。