備孕的女性都知道，怎樣才能快速懷孕和基礎體溫密不可分，當體溫升高時則到了排卵期。這種時候行房受孕率則非常高，那麼各種體溫計哪個最适合量基礎體溫呢？基礎體溫變化還意味着别的什麼？

　　電子體溫計比較适合測量基礎體溫

　　多數人家裡都備有水銀體溫計，就是那種最常見的細細的有銀色前端的玻璃管狀體溫計。水銀體溫計雖然能夠判斷人體是否發熱，但是用于測量基礎體溫卻不夠精确。我們可以看到，水銀體溫計上的最小刻度是0.1度，因為基礎體溫的變化幅度很小，僅在1度之内，有時隻有0.1~0.2度，在水銀體溫計上不易分辨，容易造成讀數誤差。所以，水銀體溫計并不是測量基礎體溫的最好選擇。

　　相對而言，很多電子體溫計能顯示小數點後兩位，能清晰地顯示體溫的微小變化，更有利于測量基礎體溫。多數女性使用後發現，通過電子體溫計記錄的數值相對水銀體溫計更準确，更符合基礎體溫的曲線變化規律。另外，測量基礎體溫需要把體溫計放入口中，水銀體溫計比較容易破損，剛剛醒來不太清醒時如果使用不當也容易出現危險。所以，綜合來看電子體溫計更适合測量基礎體溫。

　　電子體溫計小常識

　　一般電子體溫計的特點： 快速測量體溫 精确數字顯示 自動蜂鳴提示測量記憶功能。

　　體溫計測量方式：(測量體溫時，請保持同一部位上進行一定時間的測量。)

　　口腔測量：測量之前，嘴巴閉上5分鐘，再把體溫計的探頭“3”置于舌下内側根部，和舌關密接後，閉緊嘴巴。

　　液下測量：測量之前，先把液下的汗擦幹，腋窩閉緊5分鐘左右，再把體溫計的探頭“3”由下往上緊頂在腋窩處。交插雙臂 ，使它們緊緊密接。

　　直腸測量：将體溫計探頭“3”輕輕插入肛門之間。

　　使用電子體溫計的注意事項：

　　1、請勿摔打和彎曲體溫計

　　2、請勿将體溫計浸沒于水中，體溫計的液晶顯示屏和電池蓋部是不防水的。

　　3、體溫計的消毒應采用醫用酒精或一次性塑料薄膜套，不能用高溫消毒。

　　4、請勿讓體溫計接觸化學溶劑或稀釋劑。

　　5、除了更換電池，請勿拆卸體溫計。

　　特别提示：測量基礎體溫并非特定要用哪一種體溫計，電子的比水銀的隻是顯示數據更加精确，具體用哪種還取決于個人的使用習慣。不過有一點很重要，不論是水銀體溫計還是電子體溫計，最好堅持使用同一支，而且要按要求達到規定時間。

　　常見的基礎體溫變化解讀

　　1、排卵

　　怎樣才能懷孕？當女性月經來臨時，基礎體溫為低溫;排卵之後，基礎體溫則會轉為高溫。一般來說，女性在排卵24小時之後，受精的比率會變得比較低;但是，男性的精子大約可以在女性的子宮裡存活72小時。所以，在女性基礎體溫處于低溫、接近排卵期時就應該行房，這樣可以增加受精幾率;若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那懷孕的幾率就已經降低了。

　　2、多囊卵巢

　　此類病患以“胖”為表征，往往容易發胖、長青春痘、毛發濃密、月經經常性不準。表現在基礎體溫上則是：高溫期較短，嚴重的還可能是經常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬于妊娠糖尿病的高危險群。

　　3、卵巢功能不好

　　卵巢功能不好的人，通常基礎體溫的循環周期會縮短，原本的28天，可能慢慢會變為24天或22天，高溫期也相應縮短。

　　4、泌乳素過高

　　泌乳素高，基礎體溫的高溫期就會縮短，其卵子的質量也較差，所以不容易懷孕或容易流産。

　　5、危險期

　　基礎體溫為高溫期屬于安全期，低溫期則屬于危險期，但低溫期也會有個别差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長一些，精子在子宮内存活的幾率也會相對比較高。所以，很可能在排卵前5天開始，就必須看作是危險期。

　　基礎體溫異常不用怕

　　人體在較長時間(6小時)的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。一般正常的基礎體溫在36-37℃。

　　基礎體溫有變化是正常的

　　一般來說，有正常排卵和規律生理周期的女性的基礎體溫，從排卵日到下一個月經來潮日期間，基礎體溫一般會升高0.3-0.5℃。也就是說，理論上女性基礎體溫的變化在0.3-0.5℃之間變化是正常的。從月經開始到排卵日，一般為相對低溫期，排卵日後到下一次月經開始前為相對高溫期。

　　基礎體溫因人而異

　　很多在測量基礎體溫的備孕女性經常會咨詢其他人的基礎體溫情況，有時候因為自己體溫比别人低或者高而感到十分焦慮。其實，每個人的基礎體溫是不一樣的。人體體溫在36.5℃左右，有的人偏高或者偏低都是十分正常的。隻要測量出來的基礎體溫的變化範圍接近0.3-0.5℃，就不用過于擔心。

　　基礎體溫也會受其他因素影響

　　基礎體溫也會受到其他因素的影響，比如測量工具、測量方法、身體狀況等。一般我們說測量基礎體溫，要遵循保持六小時充分睡眠，醒來後不活動、不說話，将體溫計放入口腔，測量五分鐘……這樣一些原則，但是不能排除一些幹擾因素，比如：有的人不同時間可能使用了水銀、電子等不同的體溫計，就有可能有誤差，有的人因為感冒發燒等身體原因影響了基礎體溫的正常變化曲線，等等。所以，盡管我們知道基礎體溫的正常變化範圍應當在0.3-0.5℃之間，但一方面要堅持長期測量(3個月以上)，另外最好把基礎體溫作為一種計算排卵期的參考方法，可以同時輔助其他方式，計算排卵期。

　　因此，基礎體溫受衆多因素影響，偶然的高點低點無需太過介意。

　　結語：其實量準基礎體溫的意義就如“工欲善其事必先利器”一樣，要想用好最佳的受孕時間，那麼必須先非常精準的測好自己的排卵期！如果你正在備孕中，不試為自己買一支電子體溫計吧！