想必很多人都有過落枕的經曆，大多數人應該都知道落枕是很痛苦的。早上起床後感覺莫名其妙的脖子疼痛，讓人抓狂。那麼該如何治療落枕最有效呢？我們要懂得一些生活方法，如果不幸落枕，能抓緊時間自己治療，下面就一起來看看落枕的治療方法有哪些吧。

　　一般落枕經1~2次治療即可治愈

　　有的患者是在頸部長期病變的基礎上産生落枕的，如頸部肌肉長期勞損在一定條件下就會誘發落枕，即使通過治療使紊亂的關節得到複位，但頸部軟組織的充血、水腫和增厚等炎性變化，也會繼續造成頸部不适，需要1個月以上的治療才能痊愈。

　　扳法是治療外傷型落枕的有效方法，隻在頸椎棘突有偏歪時使用。

　　操作時用力要求穩而有突發性，以聽到有彈響聲為佳，但切不可強求有彈響聲，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确診斷，排除骨折、脫位或腫瘤等疾病，以免造成不必要的傷害。

　　對于頭痛嚴重和頸部不能轉動的人來說，可以先按摩自己側肩井穴2~3分鐘，同時，患者要緩緩的轉動頸項，當疼痛稍減後，再行第二次的治療。

　　頸項部保暖

　　避風寒，以免影響療效。

　　不宜睡高枕

　　建議打擊平時使用的枕頭要富有彈性，同時以側卧位睡覺的時候，要求頭部與身體能保持在平直的狀态為佳。

　　專家建議：發生“落枕”後，不要驚慌，若感覺症狀嚴重，應該就近就醫，以免處理不當傷及頸椎關節;如果症狀不是很嚴重，不妨按照以上方法進行自我調理。

　　5個方法治療落枕

　　葛根100克.白芍50克.甘草20 克。用紗布包好.武火煎煮約30分鐘後取出.待溫度降至适宜後趁熱将藥包外敷于疼痛部。每次30分鐘.每日1次。2.取數塊棉布條.在山西老陳醋中浸泡後平敷于痛疼部.再将50%～60℃的熱水袋放于棉布條上.以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為度。熱敷30分鐘後.令患者自行緩慢地做頸部活動。

　　醫者用一隻手的拇指，力量适中地按壓在患側的風池穴、落枕穴，就是在我們手背側，第二和第三掌骨之間，距離掌指關節後約0.5寸處。以患者感覺到局部酸脹為宜。

　　葛根15克，麻黃8克.桂枝15克，白芍15克.甘草5 克.生姜3片，大棗3 枚.當歸12克.威靈 仙10克.鈎藤10 克.羌活10克。文火煎煮30分鐘後内 服：藥渣加水适量， 武火煎煮10分鐘 後.用毛巾蘸藥液熱 敷頸部.

　　桂枝15克.威靈仙15克.防風15克，五加皮15克.細辛10克，荊芥10克.沒藥10克。加水500毫升.食醋500毫升，武火煎煮20分鐘後.用毛巾蘸藥液熱敷頸部。如果落枕頻繁發生.或同時伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等症狀.這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕.需要盡早到醫院診治。

　　結語：有個落枕的人應該都可以理解那種痛苦，幾乎會影響我們一天的學習和工作，讓人痛苦又無奈，看了本文，大家應該掌握了一定的治療落枕的方法了吧，希望大家可以有效快速解決自己的落枕問題哦。