許多剛生完孩子的寶媽們坐月子的時候膝關節會疼痛，這是坐月子時很常見的症狀。造成這個症狀的主要原因就是坐月子的時候着涼了或者是沒有充足的休息時間。坐月子是很重要的，如果不多注意的話以後落下很多的病根。下面是小編搜羅的一些資料，讓我們去看看吧。
雙膝疼痛，原因有可能是産後肌肉韌帶沒有完全恢複，由于整個孕期身體負荷太重和缺鈣導緻韌帶損傷，修複需要時間另外哺乳期鈣的丢失也會造成骨頭酸痛。
1.一定要休養一個月或一個半月。産後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。産後要緊綁腹帶，防止内髒下垂。内髒下垂将導緻婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善産前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。
3.前兩周洗澡隻能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰幹，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順産者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
5.不能抱小孩。否則可能内髒下垂。喂奶時可側躺着喂。
6.不能為小孩洗澡，否則可導緻腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。
坐月子可不是一件小事，坐月子不能受涼了要記得保暖，還有月子期間不要洗澡，更不能吃辛辣的東西。記得要吃一些容易消化的東西，太冷太熱的東西也不能吃。更加不能看電視和玩手機，這些會傷害眼睛的，一定要保證充足的睡眠注意多休息。
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