斷奶後如何豐胸？

　　1、豐胸運動：斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特别有助于雙乳健美。

　　2、豐胸按摩：不僅适用于斷奶後豐胸，是一種通用的豐胸方法。

　　（1）直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。

　　（2）熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　（3）側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面将乳房組織帶回，反複20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。

　　3、豐胸食物：

　　（1）酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顔又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。

　　（2）木瓜豐胸：衆所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯後将木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。

　　（3）富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。

　　（4）種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

　　（5）富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，都是豐胸聖品。

　　斷奶後胸部會變小嗎

　　斷奶後胸部一般會變小，這是因為一般情況下哺乳期乳房要适應哺乳的需要，所以乳腺非常發達，因此乳房會比平時大一些，斷奶後因為乳腺泌乳的功能要減退或停止泌乳，所以乳房就會恢複到未哺乳的狀态。

　　如何預防斷奶後胸部變小

　　1、孕期保持乳頭清潔，以防産生乳腺炎的發生。

　　2、适合安排哺乳期的生活，保證營養和睡眠充足。有些媽媽為保持體型美而不給孩子喂奶，這種做法是錯誤的，因為母乳是最适宜嬰兒成長的天然食物。

　　3、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太緊，以确保正常血液循環為宜。

　　4、産後采取避孕措施，恢複正常性生活。切忌任意使用雌激素的治療，因為雌激素的作用不是單一的促進乳房發育，它還能引起全身有關器官的變化。所以，即使明确為雌激素低下者，也應在專科醫生指導下使用。