任誰都沒法一口氣吃就變成胖子，胖子的出現是有原因的。其實隻要通過觀察就可以發現，胖子在飲食習慣上絕對會吃得比瘦子要多，但是有一部分胖子明明吃得很少但是卻很胖。從這裡面可以分析造成肥胖的因素有哪些，隻有掌握導緻肥胖的因素，才能進行有效率的減肥。以下為大家歸納四個方面的原因。
一、飲食因素，所謂的飲食因素，就是因為過量的因素，或者是吃一些多油脂，高脂肪的食物，經常導緻了滲透之内攝取的熱量要比身體消耗的熱量要多，因此就會造成熱量攝取的消耗不平，引起身體脂肪吸收過大，造成了肥胖的情況發生。
二、遺傳因素。肥胖者在平時的生活上，都是具有比較明确的家族史，比如，家族之内父親、母親有一人是肥胖者，那麼子女之内會有百分之五十左右的情況将會出現肥胖，比如父母都肥胖，那麼，子女肥胖的發生幾率将會更大，據統計有百分之八十左右。
三、神經内分泌因素。人們的下丘腦部位，有兩種調節攝食的神經中樞，一個是是在于體内的腹内側核的飽食中樞，另一個是位于了腹外側核饑餓中樞。要是發生了神經内分泌紊亂的現象，讓下丘腦部位發生病變，會因此造成了多食或者厭食，自然而言會有肥胖的現象發生了。
四、能量代謝異常。不少的肥胖者因為自己進食量沒有别的人多，但是身體越發的肥胖，不知道是怎麼回事，其實這樣的現象，是因為身體之内的能量代謝異常所緻，比如，瘦人身體之内的産熱方式和消耗能力比較強，肥胖者體内的這種能力很差，時間久了，就會導緻脂肪大量沉積，造成身體發胖。
造成肥胖的因素就是上面提到的四種，其中，我們認為遺傳神經内分泌這兩種因素導緻的肥胖最難減。但是胖子也不用這麼自暴自棄，可以選擇和瘦子做朋友，多參考瘦子的生活習慣。胖子在生活中隻要規律進食，早睡早起，并且結合大量的運動鍛煉，還是能夠有效減肥的。
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