從相識到婚姻 教你如何處理好戀人關系

　　教你如何處理好戀人關系

　　步驟一：展現喜愛之情

　　1、決定去愛。

　　愛的火花剛被激發之後，會出現一段迷戀期。之後，除非情侶雙方都有意識地努力重新審視對方，否則，興奮感會衰退，溫馨感會消失。

　　一旦雙方愛情穩固了，成為情侶，積極地表達愛意可以穩固并且繼而增強雙方的愛情。相反，不表達愛意有時會傷害你與伴侶間的感情。如果你想保持長久而成功的男女關系，你需要緻力于讓你的伴侶情緒健康，雖然這麼做不容易。這意味着在對方最需要幫助，最意想不到的時刻，無論快樂與悲傷，和你的伴侶一同分享感情。

　　2、要浪漫。

　　至少在有些時候，浪漫必不可少。燭光、贊美、看星星、看日落、看日出、看焰火、浪漫的泡泡寓淋寓浪漫的晚餐都是不錯的選擇。在你們所做的一些事，所去的一些地方，注入一點浪漫情節。

　　擁有專屬于你們的某首特定的歌，某個特定的電影，某個特定的短語，你僅僅與你的伴侶共享它們。這不僅僅标志着你們進退與共，也會讓你們親密無間。給對方一些驚喜。一般來說，你要按常規計劃行事。但是，在某些特定情況下，要給你的伴侶一些驚喜。制造驚喜需要我們花些時間和精力。制造驚喜展現了你愛一個人并且真的很在乎他（她）。

　　3、顯示出你的愛意。

　　握手，輕吻，擁抱或者雙臂挽住你伴侶的肩膀或腰。讓你們對于對方，無論從生理還是精神上都感到親密而舒适。讓對方共享你的每一部分（你的心理，精神，靈魂），而不僅僅是肉體。看着你伴侶的眼眸。當你與對方交談或當你們在一起時，通過對方的眼睛來感受對方的靈魂深處。時不時小小得虛誇對方一番。做這事時别太認真了，但是贊揚你伴侶的成就并且讓其他人知道你是多麼的了解他/她的業績。

　　4、心平氣和地處理争論。

　　道歉、原諒并且與對方和好。如果每次争吵後你都拿分手來威脅對方，你将永遠無法真正解決好任何問題。坐在餐桌上，放下争執，盡可能長得去花時間溝通、交流，一直到你們解決好問題，重歸舊好。

　　你們争吵時，不要去做總結、概括。像“總是”、“經常”這些詞彙會讓你的伴侶覺得自己從沒有做對過事情。要去談論一些具體的事情，并且盡量别讓事情失衡。把好事壞事放在一起講。先從你有多愛對方，和你堅定不移地努力想和對方處好關系開始講。之後，如果你有意見，逐漸提到你對于對方不滿的地方。這麼做會減少你伴侶的抵觸情緒。

　　5、讓許多事成為你們兩個人的隐私。

　　當你的伴侶要與你分享一些事情并且要告訴你一些秘密（精神和生理上的），尤其是與你分享其他人的事情時，未經同意，要抵制住揭露别人敏感事情的欲望。出于對你伴侶的尊重，你應該把這些事當做隻屬于你們二人的、特别的私人事情。這是一個隻有你和你伴侶的二人世界，和他人無關。在私人事情上，無論你覺得這事與别人有多相關，别把其他人扯進來。

　　6、記住，随着時光的流逝，愛的潮水會漸漸退去。

　　有時，愛情與你自己的興趣相比，你會更在乎後者，也許你會表現得更加自私。這時，請記起你們曾一起做過的并且你仍然想做的美好的事情。在相伴的過程中，你對你的伴侶感覺的改變是很正常的事情。幾年後，迷戀将讓位于忠誠與信任。這并非意味着你不愛他/她了，這僅表明，你的愛情到了成熟期。

　　步驟二：增強信任

　　1、全方位建立信任感。

　　相互間的信任是在互為尊敬，互為忠誠的基礎上建立起來的。努力去理解你們間的差異，分享并闡明你的不同意見，并盡量注重對方的觀點。

　　有時，要承認每人有不同觀念和不同的行事風格。我們存在差異，但這沒什麼大不了的。你不會想和自己約會的，是不？強迫你伴侶做他不想做的事，忽視或者侮辱對方（無論是從情感上、口頭上、身體上或性上）會讓你越來越無法信任和依賴别人。

　　在所有事情上，彼此信任。保護好你伴侶的内心秘密，恐懼與掙紮這些隐私。幫助你的伴侶去克服它們。你如果說你要做一些事，堅持不懈地做下去。要守信用。每天履行簡單而基本的承諾可以不斷加強信賴感。

　　2、花時間呆在一起。

　　擠出一些時間來做一些有利于你們處好關系的事。真正的了解對方并且建立牢固而持久的二人關系。幾乎每天都打電話交流，每個星期盡量去看對方至少2到4次。

　　3、兩人偶爾分開。

　　一個人去做自己喜歡的事情。保證沒有其它人比你伴侶更重要就行了。關愛自身。如果你愛自己，你的伴侶會愛你更多的。為你自己做一些事來展示你的自尊。别忽略你的朋友們。很多人找到伴侶後就疏忽了自己的朋友，而與伴侶分手時便會覺得很孤獨。别抛棄你的朋友。你陷入愛河時，你的朋友可以幫你發現自我，或者說清晰地認清自我。

　　别疏忽了你伴侶的朋友。通過他/她的朋友，你可以更好地了解一個人。他們也許并不都讓你覺得喜歡，但你應永遠都不要迫使你的伴侶在你和朋友間做一個選擇。他/她與這些人做朋友自然有緣由，你要盡力去找到這些緣由，并且要看到他們人格的積極向上的一面，進而去與他們建立良好關系。

　　4、互相支持。

　　無論如何，一同經曆悲歡離合。當你伴侶情感上需要你時，你要去幫助他/她。在平時的生活中，我們一同經曆了動蕩與挫折；我們知道愛人一直都在，随時可以給你安慰與鼓勵，讓一切煩擾變得簡單。

　　傾聽。有時，我們所需要的，僅僅是有個人來傾聽我們的困難或者耐着性子聽我們的怒吼。這麼做簡單卻意義深遠。如果你伴侶不想讓你安慰他們，不想和你談論煩惱，要談論一些緩和話題，一直等到你伴侶恢複正常情緒時再去談論煩惱的事。

　　5、别耍花招後故意深謀遠慮來想控制你的伴侶。

　　這是一種虐待，要識别操控性關系模式。如果你發現你們的情侶關系中存在操控性模式，仔細考慮你和你的伴侶是否能克服它們，并且它們對你們的關系有多緻命。悲劇的是，大多數操控性關系都保持操控性。

　　6、做決定時，仔細考慮一下你的伴侶。

　　你所需所想和你伴侶的所需所想一樣重要。如果你什麼也不奉獻，那麼反過來，你也将一無所獲。對于大大小小的決定，問問你自己，是否：

　　你的決定要對你們倆和你們的關系都有好處。對你有好處但對你們關系不利的決定，顯然不是個好決定。你的決定短期看不錯，但從長遠角度看卻不好。你也許想你們的關系可以立刻改善，但是，如果長遠來看，它對你們關系無益，你得再考慮考慮其它的方法。你的決定對你伴侶有益，但對你有害。隻有你照顧好自己時，你才能更好地替你伴侶考慮。如果你伴侶對你不退讓，你也别一直向他/她妥協。

　　7、把家庭看做一個整體而不是分離的兩個部分。

　　你伴侶的父母也許較難相處，但是如果你想和你的配偶/伴侶搞好關系，你就必須與他/她的父母搞好關系。

　　别總是找茬。我們都想忽略我們自己父母的缺點，卻指出我們伴侶的父母的不足之處。盡力打破常規。在你想評判雙方父母之前，不妨對他們都采取疑罪從無的态度。順其自然。别想完全控制你伴侶的父母。試着按他們的想法做事，适應他們。随風搖曳，别折斷。

　　8、記住，每個人，每對夫婦，男女關系都有區别。

　　别拿你們的男女關系和别人的相比，也别和你父母或者其他家庭成員的男女關系比，也别和那些看起來關系很完美的夫妻比，等等。每一對夫妻都指定他們自己的愛情準則、愛情協議、愛情習慣、愛情例行。僅僅關注好你們兩個人并讓你們能最好地相處。

　　步驟三：有效溝通

　　1、無論什麼事，都要溝通。

　　偶爾進行意義深遠而深入談話。讨論一些此刻你們生活中發生的一些事——社會生活，學校生活，或者家庭生活——去了解彼此的過去以及童年的回憶。

　　慶祝對方取得的成就，鼓勵對方實現目标和抱負，發覺彼此的價值，探尋彼此的信仰。分享你們最深層次的想法、需求、期望、夢想。徹底地了解對方。問問題。問問你伴侶有關他/她的生活，他的過去，他的目标。沒什麼比一個人覺得别人對自己感興趣更讓人開心了。甚至分享一些基本的東西。可以說一些自己内心的想法，隻要你别不斷地說就行了。這能讓你伴侶覺得對你很親密并且和你更加親密無間。

　　2、不斷努力來維持好你們的男女關系。

　　努力讓男女關系保持積極、樂觀、健康，盡可能地使它達到最好。和你伴侶談談，看看你們關系中還有沒有可以改善的方面。改善你們都贊成的方面。

　　每天努力為你伴侶做一件貼心的事。這件事可以是幫忙寫一個簡單的文本，聽候差遣，給伴侶一個微笑或一個吻。

　　3、别向對方尖叫。

　　向别人大喊大叫是解決不了任何問題的。尖叫會讓你們關系更加緊張并有可能導緻更多問題。每個人都有機會發表意見，就可以最好地解決好事情。這意味着，你要傾聽你配偶的言論并發表你的感受。如果你伴侶向你大喊大叫，你要評價得告訴他/她，尖叫解決不了問題并問問他們能否聽聽你的意見。

　　4、合作。

　　如果你們在一些事情上意見不統一，那麼也許還有其他的選擇。尋找你們都贊同的方案。有很多解決問題的方法，但是如果我們相互合作，我們就能得到最好的結果，并且可能效率更高。

　　5、對待彼此要完全坦誠相待。

　　情感上的真正親密無間需要坦率并且誠懇的交流。對你伴侶保守秘密會使你們出現感情障礙，并且影響你們間的相互信任。誠實可能引起恐慌，但如果你想讓你們的關系不斷升華，那麼你們倆都需要堅信真誠的力量。絕不要欺騙對方或對對方不忠。不論你背着你伴侶做什麼事，想象一下，如果對方對你這麼做了，你會怎麼想。要像你期望别人對待自己一樣去對待别人。有煩惱的事要告訴你的伴侶。你要相信你的伴侶，當他們遇到煩擾的事時，也會告訴你的。你期望從你的伴侶那得到忠實的愛，同樣，你的伴侶也期望從你那得到忠實的愛。

　　對你伴侶要坦誠别苛刻。沒必要時，别傷害你伴侶的自尊。溫和地批評你的伴侶，别帶洩氣的情緒，要面帶微笑，内心充滿愛。