目前市面上出售的涼茶多為屬于寒性，并不太适合女性飲用。因為大多女性體質虛寒，而脾虛、脾胃兩虛的人飲用後，可能會惹出腸胃不适，如腹瀉、腹脹、作嘔等問題。這類人的身體特征是：怕冷、怕風、多汗。尤其經期女性如果喝了寒性的涼茶，極易導緻氣血受寒而凝滞、經血排出不暢，引發痛經，孕婦更是忌諱喝涼茶。

　　辨體質，選涼茶

　　因為中藥有寒性熱性之分，人的體質也有寒性熱性之分。如果分不清自己的體質與當前身體狀況，亂選涼茶非但無法解除症狀，甚至起反作用。因此小編提醒，女性選去火涼茶時，首先要辨清自己的體質。那麼女性如何選适合自己的去火涼茶呢。

　　适合女性喝的去火涼茶

　　1、明目茶

　　現代人已離不開電腦，而長時間盯着電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時，不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞，還可預防上火。

　　2、麥茶

　　麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效，例如維生素B族和維生素E，可以緩沖身體疲勞。鉀和鐵，對預防貧血和中暑非常有效。另外，麥茶還有降低體溫的作用，因此被認為是最适合夏季的高營養飲品。尤其适合女性飲用。

　　3、消暑養陰茶

　　取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗淨後放入鍋中加水，煮沸十分鐘後加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘後加适量白糖攪勻，即可飲用。此茶益氣養陰，治中暑内熱。

　　4、三花清涼茶

　　該藥茶由三種花組成，分别是杭白菊、野菊花和金銀花，超市裡即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，适宜女性飲用。

　　5、菊銀茶

　　将白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進鍋内，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。消暑、清熱排毒，減肥降脂。

　　6、利喉清咽茶

　　由西青果、射幹、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導緻“上火”的上班族，這款茶很值得推薦。

　　7、午時茶

　　蒼術、陳皮、藿香、甘草、防風、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉，本茶是成藥，其性狀為深棕色茶塊。每次用1-2塊，清水2~3碗煎至1碗飲用。能解暑清熱，倒滞止渴，開胃進食。宜忌：本茶消積滞而行氣散結，可增強腸蠕動，孕婦慎用。

　　8、養顔茶

　　由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房裡可抓到。

　　9、陳皮茶

　　将幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋焖10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。女性常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　10、葛根茶

　　将鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：此養生涼茶需明火久煎，一般需水沸後煎1小時以上，若煎煮時間不足，則功效降低。