現在是二胎開放的社會了，很多沒有二胎的家庭，紛紛開始準備二胎了，但是有的夫妻備孕半年了沒懷上是怎麼回事呢？是什麼原因導緻的呢？那您知道出現備孕半年都沒懷上怎麼辦？其實想懷孕也是有很多的注意事項的，那就來看看備孕注意事項是什麼吧，知道了才能更好地闆幫助您患上寶寶。

　　備孕半年了沒懷上怎麼回事

　　其實很多人一直在備孕，并且在排卵期同房，但是就沒有懷孕，其實導緻這樣的原因有很多的，可能是因為您的壓力太大，把這個當成了一種任務去完成，都會影響，心情也是非常重要的。

　　一、心理因素

　　心理因素是導緻夫婦不孕的一個重要原因。在獨生家庭的期盼下，來自個人、家庭和社會的多重壓力又常常給不孕不育夫婦帶來更大的心理危機，形成越想懷孕越難懷孕的惡性循環。

　　專家建議

　　要想成功懷孕，第一件要做的事情就是調整好自己的心态，放松心情，不要為一時的不孕而心煩;當自己不能很好地緩解緊張、焦慮的情緒時，要及時求助于正規醫院的心理科醫生。

　　此外，也不可忽視家人的作用。家人一定要尊重他們、關心他們，不宜議論有關不孕的話題，更不能有意無意地埋怨、斥責和挖苦他們。

　　懷孕是夫妻雙方共同的責任與義務，因此，當備孕半年了沒有懷孕，就要從兩者自身來找原因，接下來就跟着專家來找找女性、男性身上有可能導緻不孕不育的原因。

　　二、女性患有不孕不育

　　當一個女性不孕不育的話，即便備孕多時也是很難懷孕的。通常情況下，如果備孕女性備孕半年還沒有懷孕的話就應該去醫院進行檢查。除此以外，專家建議女性要想盡快懷孕還應該從以下幾個方面努力。

　　如果一直沒有懷上的話，建議您去檢查胰腺癌身體，有可能是您的身體出現了問題，如果患上了不孕不育的話，您怎麼備孕也是懷不上的。

　　專家建議

　　1、保持良好心态，順其自然

　　懷孕生子本身就是一件順應自然的事，很多備孕的女性卻總是疑神疑鬼，認為自己是不是身體出了問題，是不是老公有問題，又或者是吃了什麼不利于懷孕的食物。

　　所以呢，在備孕的時候，心情一定要好，而且不能讓自己有太大的壓力，懷上懷上，沒懷上也不能着急，如果您太緊張的話，是非常不容易懷上的，所以專家建議，這個時間段一定要徹底放松自己的身體。

　　女性要想順利懷孕，一定要調整好心态，緊張、心急都是不行的，要放松心态，順其自然即可。

　　2、定期到醫院檢查多囊卵巢

　　專家稱，很多女性不孕不育都是多囊卵巢在作祟。當女性患有了多囊卵巢綜合征後，會引起女性出現排卵障礙，這是因為女性在患病後，卵泡壁會增厚且密集，這在造成卵子在發育成熟後，無法突破卵泡，從而會造成排卵障礙的出現.這也引起女性不孕症的出現。

　　因此，為了确保女性排卵正常，建議女性到醫院定期檢查，以排除這種可能性。另外，懷孕需要一個好的身體，因此備孕女性一定要堅持正常飲食、多運動、保持好心情。

　　三、男性患有不孕不育

　　備孕半年了沒有懷孕，有的時候也不僅僅是女性的問題，也有可能是丈夫的問題。因此，男性應該到專業的男科醫院做檢查，看看自己的精子是否正常，檢查自己是否出現少精症或者弱精症等問題。

　　如果出現了這種情況，那麼男性就應該加強身體鍛煉，養成健康的生活方式，以改善精子的質量。

　　所以，綜合以上專家分析的備孕半年了沒懷上怎麼回事的相關原因，如果你們出現了不孕不育的症狀，不妨就從心理因素、夫妻雙方的身體狀況出發，找準原因，再加上鍛煉身體，配合合理的飲食。相信，在醫生的指導下，想備孕成功的家庭都會成功的。

　　備孕半年都沒懷上怎麼辦

　　1.心态！保持良好心态，順其自然

　　懷孕生子本身是一件順應自然的事有就要，很多備孕的女性總是疑神疑鬼，當初懷老大那麼容易，想再要一個咋就這麼難。

　　難道輸卵管堵了？老公精子有問題了……無形中給雙方造成很大壓力。

　　還有的女性或者家庭對二胎的性别有很大傾向性，雖說重男輕女的觀念很少了，但想湊個“好”成了很多人的願望，可性别不是個人能左右的，這個壓力要不得！

　　一定要調整好心态，緊張、心急那是不行的，要放松心态，有時候越緊張反而越不好懷，自然點反而會更容易懷上的。

　　2.适當補充葉酸

　　很多備孕二胎的媽媽都已是高齡女性，葉酸可以降低胎兒畸形的發生率，對預防妊娠期高血壓也有益處。要一直補充道懷孕後的12周為止，切記需要适量而止。

　　3.控制好體重

　　生完孩子大多媽媽的身材都會發生變形，肥胖問題成為了媽媽們備孕二胎的第一個“攔路虎”。建議，先減肥後懷孕，“管住嘴、邁開腿”科學的減肥。

　　體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)。

　　用BMI這個公式算一下，成人的BMI數值：過輕：低于18.5。正常：18.5-24.99。過重：25-28。肥胖：28-32。非常肥胖：高于32。

　　備孕二胎的媽媽要控制住自己的體重，維持在正常的體重就可以了。

　　4.到正規醫院做檢查

　　一般引起女性不孕的原因主要是有輸卵管的堵塞，卵巢無法正常排卵，女性性激素紊亂，婦科炎症等都會對生育有影響的。建議到正規的醫院做檢查。

　　備孕注意事項

　　如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。

　　1、保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統将會受到影響，荷爾蒙分泌将被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。别給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒

　　酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補葉酸

　　葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導緻胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

　　4、補鈣

　　鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海産品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　結語：看似懷孕是一件非常簡單的事情，但是對于有的夫妻來說卻是一件非常難的事情，有的人會出現備孕半年了沒懷上的現象，結果壓力越來越大，這樣更不利于懷孕的，所以想要懷孕，一定保證自己的身體沒問題，其次及時心情要放松。