進入老年，由于“五髒皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者，溫之以氣 精不足者，補之以味。”味者，五味也，五味調和，則可補益精氣。說明補養之法，既有藥補又有食補，而虛證主要表現為全身氣血陰陽的不足，而這些虛象又多體現為某些髒腑功能的衰退。

　　“夫人之盛，非氣即血，五髒六腑，莫能外焉。”因此在治法上首先要分清陰虛、陽虛、氣虛、血虛四類。再與髒腑聯系起來，辨别心、肝、脾、肺、腎五髒之虛。通過辨證，或用藥治，或用食療，或藥食兼施，以達到康複延齡的目的。

　　補藥的選擇

　　《神農本草經》中記載的365味中藥中具有補養作用的中藥有70味之多。在抗老延齡選用補藥方面，曆代醫家對“腎虧易衰老”的認識是一緻的。有人初步分析了李時珍《本草綱目》所載的1892種藥物中，發現明确載有耐老、不老、延年、增年作用的藥物達117種，比較常用的約109種，其中補益藥約50種，占28%以上，補腎藥有28種，健脾藥13種，養心藥6種，說明益腎健脾藥占較大比重。

　　在藥物的複方組成方面，也有人分析了13部有代表性的方書，發現記載有長生、耐老、不老、延壽的方劑124首。其中溫補腎陽為主的約占87首，占70.2%，其方法多采用溫柔而不剛燥的溫補藥與滋益腎陰、填精補血的藥物同用，組成溫腎陽、益腎陰、填精補血之劑 以滋補腎陰為主的28首，占20.2% 以健脾益氣為主的約11首。可見中藥抗老延齡方面的作用，重點以補腎為主，健脾為輔。

　　冬令進補

　　人們通過長期對自然界四季氣候變化的觀察，得出春生、夏長、秋收、冬藏的規律，又把人體中五髒中的腎髒作為冬季的主令，因為“腎為封藏而主蟄”，冬季又為收藏季節，此時進補，可以藏而不洩。

　　所以人們習慣于冬令進補，如服用膏滋藥、人參、阿膠、黑白木耳、鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草和各類成藥，以及各種食物進補。由于冬令進補的藥品很多，有單味，有複方，可根據病情、體質的不同，在醫生的指導下選擇服用。

　　伏天進補

　　伏天是一年中氣候最炎熱之時。民間服補藥習慣上多在冬季，叫做冬令進補，因冬至以後，天氣寒冷，不會出汗，服補藥可以收藏吸收，不被汗洩。而熱天進補，怕補藥成分随汗而洩，等于不補。

　　事實上伏天同樣可以進補，其功效并不遜于冬季，因為伏天氣候炎熱，晝長夜短，夜睡較少，工作辛苦，出汗較多，易感疲勞，體内空虛，加上烈日當空，炎暑傷氣，大都出現氣陰兩虛之證，特别是老年人更甚，此時進補，反易填空吸收，最為适宜。

　　在藥補方面，适宜清補，不宜滋補，以免礙胃助濕。清補以服用人參最為理想，因氣陰兩虛而人參是補氣生津的主要佳品，其他補品，可根據病情體質，因人而施，量體裁衣。

　　尤其對季節變化易發的疾病如哮喘、老慢支、冠心病等，可趁伏天病情穩定時，予以辨證調補，即所謂冬病夏治，以防患未然，達到治本效果。這樣夏補與冬補并進，具有相輔相成，相得益彰之功。