平日裡，除了飲食起居，我們每天都在重複的一項重要工作就是護膚。特别是對美貌有更高追求的愛美人士，交流皮膚問題和護膚經驗是聚會中必不可少的話題。然而，簡單且科學的護膚步驟和方法，絕大多數人卻都做錯了。以下這些護膚誤區，你有沒有呢？

　　誤區一、“深層清潔”讓皮膚更健康

　　專家解析：對于經常進出美容院的愛美人士來說，“深層清潔”這樣的概念應該是再熟悉不過了。因為，很多美容場所都打着“深層清潔”這個旗号來推銷自己的美容項目。其實，要進行“深層清潔”幾乎是做不到的。從皮膚結構來看，毛囊處于皮膚的深層，而且毛囊開口狹窄，毛囊中聚集的脂類物質和微生物，是無法通過面部清潔直接清除的。所謂的“深層清潔”項目，實則通過“磨砂膏”的機械摩擦作用，将皮膚淺表的衰老角質層祛除，讓皮膚短時間内變得“光滑亮麗”，看似“幹淨”了很多。實際上，這個過程嚴重破壞了皮膚的屏障結構。皮膚屏障是由皮膚淺表的角質層以及皮膚表面的皮脂膜構成，它可以防止外界細菌的入侵，還可防止皮膚水分、營養丢失。“深層清潔”會過度祛除皮脂膜和角質層，嚴重破壞皮膚屏障，導緻皮膚幹燥。“深層清潔”做得越多越頻繁，皮膚會變得越幹燥，久而久之，皮膚變得異常敏感、脆弱。

　　誤區二、保濕面膜需要天天敷

　　專家解析：“敷面膜”的主要作用是給皮膚補充額外的水分或保濕因子，防止皮膚角質層因為幹燥而出現脫屑和過敏等症狀。敷面膜的頻次應該與皮膚角質“缺水”程度相适應。如果是皮膚曬傷、光電治療或果酸治療術後，由于短時間内皮膚屏障功能受到影響尚未恢複，這時皮膚表現為缺水狀态，我們可以使用外敷醫用保濕面膜的方法進行“救急”，一般每日1~2次即可。但是，如果皮膚屏障處于正常狀态，敷面膜的頻次就可以減少為每周1~2次即可。天天敷面膜，一方面皮膚并不需要，另一方面也是一種浪費。另外，敷面膜的時間也應适當控制，15分鐘左右即可。敷貼時間過長，由于面膜紙水分蒸幹，吸走皮膚水分，反而導緻皮膚幹燥。

　　誤區三、補水等于保濕

　　專家解析：補水是指補充皮膚角質層水分的過程，它可以通過敷保濕面膜、噴保濕噴霧等途徑來實現，它隻是皮膚保濕護理中的一個步驟。正确的保濕過程，除了補水，還應該有封包的步驟。封包是指在皮膚表層塗抹含有鎖水、涵水作用的保濕因子以及脂類物質，加固皮膚皮脂膜，防止角質層水分過度蒸發，保持皮膚濕潤。

　　誤區四、油性膚質不需要保濕

　　專家解析：油性膚質的人比較喜歡洗臉，有時候一天之内會進行多次的面部清潔，以減輕皮膚油膩表現。過多的清潔頻次會破壞皮膚的皮脂膜，而降低皮膚屏障功能。另一方面，油性膚質的人容易患痤瘡或脂溢性皮炎等皮膚病，在使用藥物治療的過程中也會導緻皮膚屏障的破壞。皮膚屏障受到破壞，則容易出現皮膚幹燥、脫屑等表現，所以才會出現“既油又幹”、“外油内幹”等現象。正确的做法是先使用控油潔面乳進行面部清潔，去除多餘的油脂，再使用清爽型的保濕乳進行保濕。清爽型的保濕乳含脂量相對較低，并不會增加皮膚油膩感。

　　誤區五、隔離霜可以代替防曬霜

　　專家解析：與專業的防曬霜相比，隔離霜的防曬作用相對較弱，隻适應于紫外線較弱的環境中。在紫外線較強的環境下，即使是具有防曬效果的隔離霜，也是無法替代專業防曬霜的。

　　誤區六、淘米水、牛奶能美白

　　專家解析：淘米水和牛奶雖然呈乳白色，但用它們敷臉卻并不能讓皮膚變白。美白的關鍵還是要做好防曬。淘米水pH值呈堿性，皮膚pH值呈弱酸性，使用淘米水洗臉或敷臉，可能會中和皮膚pH值而破壞皮膚屏障功能。牛奶主要含有大分子蛋白質，既不能被皮膚吸收，而且其“高營養”還容易滋生細菌，不利于皮膚健康。

　　誤區七、吃醬油會讓皮膚變黑

　　專家解析：黑色素的合成主要以絡氨酸為基礎原料，經過一系列化學反應過程，最終在絡氨酸酶的催化下生成黑色素。我們所食用的醬油雖然含有豐富的氨基酸營養成分，但是醬油主要含有谷氨酸鈉，絡氨酸的含量很低。其絡氨酸的含量還不如大豆和牛奶的絡氨酸含量高，因此食用大豆和牛奶都不會讓皮膚變黑，醬油更加不會。醬油中也并不含有促進色素合成的“催化劑”絡氨酸酶，因此不會增加黑色素的合成。醬油雖然呈是黑色，但是這并不代表食用後會讓皮膚染成黑色。如果能染色，那我們吃西瓜豈不是皮膚會變紅？吃猕猴桃皮膚會變綠？

　　誤區八、“純天然”的護膚品最安全

　　專家解析：護膚品在生産過程中，為了維持其穩定性和性狀，一般都會增添賦形劑、色素、香料、防腐劑等化學成分。即使是以植物萃取物為主要功效成分，也離不開添加這些必要的化學成分來增加穩定性。我們可以随便找一些标榜“純天然”、“純植物”的護膚品，看看其成分表，可以明确看到幾十種化學成分的名稱。因此，“純天然”、“純植物”護膚品本身是不存在的。化妝品是否安全還要看生産企業是否正規合法。

　　誤區九、自制面膜既有效又安全

　　專家解析：網絡上有不少DIY護膚方法，自制面膜就是其中之一。很多愛美人士認為，自己制作面膜，成分天然，無添加劑，安全放心。但是，自制面膜真的安全又有效嗎？比如，大家都知道檸檬、猕猴桃等水果含有豐富的維生素C。維生素C是一種天然的還原劑，它能起到抗氧化、抑制色素合成和抗衰老等功效，所以很多人将其切成片狀敷于面部當面膜使用。首先，雖然這些水果含有豐富的維生素C，但是與維生素C類護膚品相比，水果中含維生素C的濃度是很低的，不足以達到起效濃度。其次，天然的維生素C未經處理前不太穩定，很容易分解。第三，水果中常常含有果酸類物質，pH較低，對皮膚有一定的刺激性，尤其是敏感肌膚人群不宜使用。

　　誤區十、不護膚就是最好的護膚

　　專家解析：是否需要護膚，主要看皮膚的狀态和需求。就拿面部清潔來說，如果沒有使用化妝品，我們使用清水清潔面部，也是可以的。但是使用了化妝品，特别是彩妝類，就需要使用卸妝油和潔面乳進行面部清潔。在面部保濕方面，當皮膚屏障處于良好狀态時，不塗抹保濕霜，依然能維持皮膚的水潤而不出現幹燥。但是，當皮膚因為疾病而出現皮膚屏障受損，或是在極端幹燥的環境下，皮膚缺水幹燥、脫屑，自身皮膚屏障無法維持的情況下，塗抹保濕類護膚品是必需的。從防曬角度來講，在沒有紫外線的環境下，比如夜晚是可以不用塗抹防曬霜的，而在有紫外線的環境下，我們需要塗抹防曬霜來減輕紫外線對皮膚的傷害。基礎護膚的原則可以總結為24個字：溫和清潔、呵護屏障；補水保濕，滋潤皮膚；嚴格防曬，預防衰老。

　　夏季護膚小常識

　　1、養成良好的生活習慣

　　美眉們要知道，夏季肌膚出油不幹淨，不完全是由于天氣高溫的緣故，如果你的生活習慣和作息不規律，肌膚也會跟着遭殃。因此，夏季，美眉們想要護理好皮膚，首先要做到早睡早起、不熬夜、每天保證一定的飲水量、多吃水果和蔬菜、少吃油膩辛辣的食物，加上适當的運動，對于皮膚的保護都有很大幫助。

　　2、防曬與曬後修複同步進行

　　夏季烈日炎炎，面部皮膚和身體的皮膚都非常容易被曬得紅紅的，那麼，我們雖然抵抗不了大太陽，但可以做好防曬工作，做好防曬工作的同時，也要做好曬後的修複工作，曬後對于皮膚的修複護理也是相當重要的。

　　3、定期使用潔面儀潔面

　　在夏季皮膚總是愛出油和愛流汗的時節，皮膚的清潔是非常重要的，皮膚的油脂分泌較為旺盛、彩妝以及戶外的髒空氣等等都會堵塞毛孔，為肌膚造成負擔，從而引發痘痘粉刺等問題，普通的潔面方法不足以徹底清潔面部肌膚上的污垢，你需要定期使用潔面儀，來将隐藏在肌膚深處的污垢也清理出來。

　　4、深層清潔面膜做起來

　　出油較多，肌膚毛孔就很容易堵塞，美眉們需要每周對肌膚做一次深層的清潔與護理，先通過潔面儀來清潔皮膚的T區、讓毛孔疏通，再使用清潔能力和滋潤能力都較強的面膜，敷在臉上二十分鐘，然後，再用清水清洗幹淨即可。