生活中就經常聽别人說“女大十八變，越變越好看”，這個說的是真的嗎？真的會越變越好看嗎？您知道女大十八變的真實情況是什麼樣子的嗎？您知道讓女人越變越美的方法是什麼嗎？不知道沒關系，今天小編就為您就介紹一下有關女人永保年輕的秘方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　女大十八變的真實情況

　　最近來自芬蘭的相關的專家調查顯示女性最為吸引人的時候是在二十三歲到二十八歲之間的，所以說人們常說的女大十八變隻是一個比拟罷了，真正最美麗的時候是在23至28歲。

　　芬蘭研究人員邀請12500人參與一項民意調查，調查結果顯示，女性最具吸引力的年齡段是23至28歲，其中最理想的年齡段是24至25歲。

　　專家稱，在潛意識裡，對于男性而言，女性在25歲時生育能力最佳，很容易懷孕。事實上，女性吸引男性并不僅是年齡因素，還有她們自身表現出的成熟和獨立。

　　但是對于現在大部分的女性朋友們來說，他們都是在自己三十歲之後才會顯示自己的魅力所在。

　　女性朋友們認為自己的在三十四歲的時候是最性感的時候，因為三十歲之後的氣質就是和以前完全不同的。

　　女性各階段的身體變化

　　青春期

　　1、女孩到女性的蛻變

　　青春期對于女性來說是一個非常重要的時期，它标志着一個女孩向女性的蛻變。

　　在這一時期中，女孩無論是生理還是心理，都出現了顯着的變化。

　　随着月經初潮的到來，女孩開始有了第二性征，也具備了生殖能力。

　　同時因為受到女性激素的影響，身體中的皮下脂肪也開始增加并在特定部位累積，身體也變得日趨圓潤起來，身高開始逐漸停止生長。

　　除此之外，在這一時期，由于生理方面的變化，女性特有的氣質也日益明顯起來。

　　2、月經的到來

　　在一般的情況下，女孩子在月經來的時候是在十二歲左右的時候。

　　有的人會早一點，有的人會遲一點，但是大概的時間都是差不多的，時間的遲早都是根據自己的身體來決定的哦。

　　總的來說，在9—16歲出現均為正常。在青春期，女性身高和體重的突然增加都是月經初潮的前期表現，此時身高的平均水平為1 46～1 52厘米，體重為40一42千克左右。

　　雌性激素在女性的月經形成機制中有着重要的作用。

　　從月經初潮開始，雌性激素在女性體内開始呈有規律的周期性分泌，這種激素使得女性的身體有了明顯的變化，出現了凹凸有緻的身段，也能夠從内部調節女性的身體，使得女性身體機能更加完善。

　　3、乳房的變化

　　雌性激素能夠促進女性皮下脂肪的沉積，女性的身體也随之開始圓潤起來，而在全身各部位中，乳房的變化最為明顯。

　　這種變化首先從乳暈開始。随着乳暈的逐漸加大，乳房開始擴大并隆起，乳頭的顔色也開始變得紅潤起來。

　　乳暈的加大和顔色的變化也使乳暈和乳房其他部分區分開來。與此同時，陰部開始生長出陰毛，大約一年過後，腋毛也生長出來。

　　4、形成穩定的月經周期

　　月經周期基本形成大約是在女性的18—20歲，這時的陰部的大陰唇由于脂肪的沉積，開始變得豐滿，而小陰唇也相應地豐滿起來，呈現出粉紅的顔色。

　　這時，女性的生殖器官子宮開始逐漸增大，子宮壁增厚，開始表現出能夠受孕的子宮變化。

　　月經周期形成以後，也就标志着女性的青春期慢慢結束，進入了女性的成年期。

　　成年期

　　1、成年期的起始

　　成年期的起止由于每個人身體狀況的不同，女性由青春期進入成年期的時間有早有晚，但整個成年期，大約是在女性的18—45歲左右。

　　在這個時期，女性開始由青春期的青澀漸漸成熟起來，也慢慢具備了完善的生育能力。

　　這時女性并沒有停止發育，乳房和臀部都會日益豐滿起來，使女人如花兒綻放一般變得富于女性的魅力。

　　同時，随着年齡的增長和社會閱曆的增加，女性的心理也日趨成熟與穩定起來。

　　2、穩定的生理周期

　　進入成年期，女性的生理周期基本形成，保持着每四周為一個循環的生理節律，在這一個循環中，會有月經來潮和排卵等生理活動。

　　這個時期對于女人來說非常重要，女性激素的正常分泌與此關系密切，能夠起到調節生理周期和身體狀況的作用。

　　在這一時期中，女性會戀愛、結婚、妊娠、生育，此後還會哺育自己的兒女，這一系列的活動還有婚後的性生活，都與女性成熟期能否形成穩定的生理節律有着密不可分的關系。

　　也由于女性同房生活的開始，生理衛生必要的常識也是必修課，女性陰道的pH值為3.8到4.5，女性在選擇護理液等産品時就需要特别注意。

　　健康的人會維持自身天然發弱酸性，有自潔功能，而由于衛生和炎症的原因，陰道pH值會越來越高;

　　這樣正好成為細菌滋生的溫床，自身的自潔功能也随着體質和平時的衛生和性生活問題而喪失，這時候的女性幾乎必備有護理液。

　　但是護理液這類的産品是非常繁多，從字号分有不同的功能，從pH值分可以分出最适合女性使用的的範圍是pH4.0左右。

　　再選購時需要認清這些，妝字号嚴格來說功能不大，适合性生活規律和健康的少女，成年女性需要認清消字号，這類的産品有很好的針對性和抑菌性，藥字号請嚴格遵循遺囑，這類一般用于患有炎症的女性。

　　3、排卵期

　　女性成年後，在25年左右的成年期中排卵約400次，在這一過程中，随時都有妊娠的可能。

　　女性的25歲是卵巢功能最好的時候，到35歲之後開始逐漸衰退，并慢慢開始停經此時雌性激素的分泌也開始出現了變化，随後女性就會進入更年期。

　　更年期

　　1、年期的起止

　　更年期一般是在女性的45—55歲。在這一時期，卵巢激素的分泌功能開始減退，并慢慢停止，女性開始進入更年期。

　　進入更年期的時間并沒有确切的數字，由于個人生活狀态、生活壓力、營養狀态、精神因素的影Ⅱ向，更年期會提前或拖後。

　　同時，有相關研究表明，适當的體育鍛煉對更年期的到來時間也有着一定的影響。

　　另外，一般更年期的早晚與月經初潮也有着一定的聯系：初潮早的女性，更年期會相對晚一些。

　　而初潮時間比較晚，并有月經不調等症狀的女性，更年期可能會比較早。

　　2、年期的症狀表現

　　根據個體的差異，更年期的症狀表現也會有所不同，可能會出現各種各樣的不适感覺。

　　其中比較常見的有人們常說的“潮熱”，這是一種血管活動方面的症狀，表現為突然性的腦充血，并伴有嚴重的出汗情況，還會出現怕冷、血壓不穩、脈搏不齊等狀況。

　　還有的人會有身體某部位感到麻木、皮膚出現蟲蟻爬動的異樣感等症狀。

　　進入更年期以後，有的女性會有食欲不振或食欲亢奮、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘等與胃腸功能障礙等類似的病症。

　　或有尿頻、尿失禁等泌尿系統疾病的症狀;可能出現關節痛、肌肉痛、肩部僵硬、腰痛、脊椎痛等各種身體不适感。

　　在神經系統方面，很多女性都會出現更年期的心情煩躁、抑郁，還會伴有失眠、頭痛、耳鳴等不同的症狀。

　　以上介紹的症狀并不會同時發生，但假如2—3個症狀同時出現時，會加重症狀。

　　造成這些病痛的原因，是由于女性身體内部激素分泌紊亂，造成身體功能的變化，加之女性要面對即将到來的老年期，精神上的不安也會加重更年期的不适感。

　　讓女人保持年輕的方法

　　1、飲食要清淡，少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果

　　平時，飲食上要清淡一些，不要攝入過多的鹽分，鹽分攝入過多。

　　一則：對身體健康不利，容易誘發骨質疏松、高血壓和心腦血管等疾病。

　　二則：會加速皮膚老化、出現皺紋。應多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充大量人體所需的水分、維生素和多種營養物質。

　　2、多喝水、保持充足的睡眠

　　健康專家指出，每人每天至少要喝1500-2000毫升的水，由于是女性，更加要多補充水分。

　　多飲水不僅能洗滌腸胃，還有促進消化、利尿和預防便秘的作用。

　　另外，充足的睡眠也是使人保持年輕活力的重要因素，我們知道，經常熬夜會加速皮膚衰老，使人出現神疲力乏、無精打采、面色暗黃、皮膚粗糙等等不良現象。

　　因此，平時，一定要養成多喝水和保持充足睡眠的好習慣。

　　3、吃飯時應少喝水

　　平時，在吃飯過程中一定注意不要過量飲水，那樣的話，會影響食欲并不利于食物消化與營養吸收，可以少量喝一點起到潤滑腸道的作用即可，最好等飯後一小時以後再喝水。

　　4、不要穿過高的鞋子

　　許多女性朋友都有穿高跟鞋的習慣，這裡，小編要告訴女性朋友的是，盡量不要長期穿着高跟鞋。

　　否則，會引起多種不适症狀，輕則會出現足部酸脹疼痛、腳趾麻木浮腫現象，嚴重的還會造成足部骨骼畸形的後果。

　　因此，建議穿着高度不超過7厘米的高跟鞋為好。

　　5、每周熬夜不超過2次

　　随着年齡的增長，熬夜之後會越來越難以恢複精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每周也不要熬夜超過2次。

　　而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是養生之道。

　　6、右側睡眠最健康

　　人的心髒在左側，所以右側卧能避免壓迫心髒，讓心髒得以放松，而且食道也在身體左側與胃部相連，右側卧能讓食物更順暢地通過消化道。

　　這樣的話，會使我們獲得良好的睡眠狀态，隻有得到充分的休息才能煥發年輕的活力，不是嗎？所以，小編在這裡建議廣大女性朋友記住以上六條使你保持年輕的方法吧！

　　女人永保年輕的秘方

　　隻吃7成飽=心髒年輕10年

　　少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心髒可能比胖人年輕10到15年。

　　其他相關資料顯示，限制卡路裡攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，DNA被破壞的迹象也減少了。

　　科學家相信，控制食量可以減少過高的血糖帶給組織的破壞、降低炎症的發生率以及削減自由基(緻衰老的罪魁)。

　　糖類最最催人老高糖食品往往含有大量速溶糖類，能造成血糖在短時内迅速升高。

　　長期下去會導緻糖尿病的發生，而這種病會加速人的衰老進程，讓身體的其他髒器更快地出現問題。

　　所以，我們最好還是回到過去人們以素食為主的習慣上來。但是要注意少吃馬鈴薯，因為馬鈴薯能使人患糖尿病的危險增加30%。

　　全麥和糙米，還有意大利通心粉和碾碎的幹小麥都是較好的選擇。

　　讓嘴巴鐘情蔬菜和魚類

　　每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說你也該知道。

　　另外，喜歡海鮮的人注意了，不要認為什麼海鮮都好，我們需要的其實隻是魚肉中含有的豐富？

　　脂肪酸，它能夠防止在心髒病中猝死，減緩抑郁症、老年癡呆、骨質增生以及視力減退。

　　脂肪酸在鲑魚、沙丁魚、鳟魚中含量豐富

　　好的脂肪酸在一些堅果裡如胡桃，還有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很豐富。

　　少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸。

　　多吃咖喱保年輕

　　姜黃素，一種包含于咖喱中使其帶有黃色的辣素，也是一種潛在的化學抗衰老劑。

　　在印度，這種物質常被用于包紮傷口。在東亞，人們普遍使用咖喱。

　　這也是為什麼東亞人患各種癌症、帕金森和老年癡呆症比較低.

　　雙倍補充維生素D

　　如果說你非要補充一種維生素，那專家建議你補充維生素D。

　　維生素D由皮膚受光産生，但是随着人的衰老，這一過程也漸漸減弱。

　　目前大約一半人的維生素D是缺乏的。這一問題能導緻骨質疏松、血管硬化和多種癌症。

　　沒有任何一種維生素能這麼大範圍地普遍缺乏，除非你能大量食用魚肉來補充。

　　女大18變，越變越美的星座

　　外表你說它不重要吧，但人人又在乎第一印象，你說它是決定命運麼，有時也不一定。

　　但相信很多人還是非常希望自己越長越好看，這個跟平時習慣和保養有關，也跟一個人天生基因有關，那麼究竟哪些星座女是天生越長越好看呢？

　　第五名：魔羯座

　　魔羯座這樣規規矩矩的人，如果變的不修邊幅，一定是生活沒有值得忙碌的重心，或者在家喝西北風了，才會讓她懶懶散散、随随便便起來。

　　因為隻要必須抛頭露面的情況下，魔羯是不會置個人形象于不顧的。

　　因此要讓魔羯座變身靓女很簡單，讓她有抛頭露面的工作要做，讓她滿腦子跟工作有關，保證她精神馬上就來，洗心革面，立刻就會搞出一堆瓶瓶罐罐和一堆堆花花綠綠的首飾來打扮自己，扮靓也是為了工作哦！

　　如此說來，隻要一提工作，魔羯立刻就會容光煥發出現在工作地點，完全沒有一點點醜小鴨的附身機會。

　　第四名：天秤座

　　集氣質、社交手腕高明于一身的天秤座，想變身的動機會随時冒出來，一向以優雅的氣質着稱的天秤怎麼能落的邋遢落魄的形象呢？

　　因此他們若有一次公共場合感到自己打扮失當，立刻就會飛奔去買适合自己的衣服，反複比劃知道讓自己真正風光為止。

　　因此讓她們立刻改變表面形象不費吹灰之力。但天秤座最大的問題在房間裡呢！

　　她們出門像仙女，房間像豬窩，，既然出門要維持好形象，花上許多時間打扮，另一方面整理家務的時間自然就銳減，總不能讓自己老是處于完美狀态吧！

　　因此天秤座總有許多不打掃借口，想讓她大翻身，直接來個突擊檢查，效果就能立即見效。

　　第三名：雙魚座

　　雙魚座女生真的很好改造！

　　她們天生似乎就具有童話裡的神奇魔力，而且雙魚發達的藝術細胞在體内蠢蠢欲動，即使衣衫不整的時候他們也是超有氣質和造型感的“行為藝術”。

　　要想變身，不太費吹灰之力，隻要她身邊的朋友從旁危言聳聽，告訴她這樣無精打采，會讓人誤以為是貞子二代;那樣披頭散發邋裡邋塌像乞丐。

　　走路彎腰駝背跟90歲沒兩樣，然後告訴他們童話裡的白雪公主是怎樣怎樣的，如此這般不用太久，一會以後靠着她的豐富想象力就能覺醒了。

　　何況她們心思細膩，很在乎别人的看法，所以雙魚座醜小鴨的期限總是很短，隻要動幾句嘴皮子，她的改造就立馬丁丁當當進行起來了！

　　呆會出來的時候大家就準備好一打眼鏡輪流跌吧！

　　第二名：天蠍座

　　天蠍座通常都是美豔少女的組群，外表上其實有媲美貂蟬的潛能。

　　因此想要變身也不是一樁難事，但由于她們平日裡都是晝伏夜出，極其喜歡熬夜工作，因此長期以來她們的皮膚就會出現問題哦。

　　她們若不改作息不正常，越晚越愛四處活動的死性，遲早就會在眼睛周圍，出現一條如同吸毒犯的黑眼袋，便不由自主給人無精打采的邋遢樣。

　　黑黑的熊貓眼可是美女的大忌哦，因此天蠍女生要想變身說到底就是一些細枝末節的改造和修整了！

　　天蠍座野豬妹要改造，不妨先從自己的作息時間開始調整起，買一條眼部遮暇膏，一白遮三醜，馬上能從野豬妹和醜小鴨的地位回升為冷豔少男殺手啰！

　　第一名：處女座

　　天生有完美主義傾向的處女座，幾乎是跟不修邊幅這個詞絕緣了。

　　平日注重整潔衛生還不夠，連小細節也能讓她們眼尖留意到，髒亂邋塌跟處女座難以扯上關聯，而且就她們熱心的性格，說不定還會是拯救醜小鴨、改造野豬妹的福星。

　　但是處女座唯一的麻煩就是捕捉時尚因子的目光不夠敏銳，她敢于嘗試，什麼都敢來試一下，要想讓她們變身，身邊有個專業的服裝造型師是非常必要的，一瞬間效果就會上天入地哦！

　　另外處女座硬要說個被當成醜小鴨的理由，可能就是她們心思敏銳，導緻神經兮兮，或者心事重重的模樣，一下子老了幾十歲吧！因此開朗的笑也是處女座的變身法寶哦！

　　7種食物能讓女人越變越美

　　雞肉：讓秀發亮起來

　　充滿光澤的秀發讓你看起來更年輕，而且充滿了健康的魅力。

　　要頭發健康就不能不給頭發足夠的營養。

　　怎樣給你的頭發補充營養呢？吃雞肉吧！雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質，對頭發，皮膚和指甲的健康都很重要。

　　如果缺少它，頭發就會變得脆弱，容易分叉，沒有光澤。所以，要想獲得健康的秀發，每周至少應該吃3次雞肉。

　　除了雞肉，玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。

　　蘋果：吃出潔白牙齒

　　你相信嗎？所有的人都堅持每天吃一個蘋果，全世界的牙醫就該全失業了。

　　其原因在于，富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液。

　　而唾液是牙齒最好的保護神，它能防止蛀牙，并且使細菌無法附着在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。

　　此外，研究人員還在唾液裡還發現了大量的礦物元素，這些成分可以修複早期蛀牙。

　　牛肉：給你好臉色

　　陽光中的紫外線會刺激皮膚産生大量氧化自由基.

　　而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，而“防曬”食物能提高皮膚的抗氧化力、幫助清除自由基。

　　牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。

　　每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。

　　吃牛肉的時候别忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。

　　如維生素C，鈣。磷。鐵等，此外洋蔥還含有栎精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚發紅或浮腫狀況。

　　每天吃高維生素C水果

　　每天吃2～3份水果，其中一樣選擇高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。

　　維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王。因此修複曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。

　　要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。

　　西瓜：補充人體水分的損失

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合補充人體水分的損失。

　　此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

　　魚肉：緊緻皮膚

　　魚肉：肌膚緊緻的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。

　　魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

　　營養專家認為，隻要每天吃100—200克的魚肉，一星期之内你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

　　跟三種男人在一起，讓女人越變越美

　　未嫁的姑娘，就像苗圃裡的樹苗，長什麼樣歸于天然。

　　出嫁了，與一個男人終日厮守，男人就成了女人的氣候、土壤。

　　如果一個女人是潑婦，那麼她的身後一定有個導緻她變成潑婦的男人，反之亦然。

　　你想吧，男人脾氣爆，整日不是狂風暴雨，就是零下一度，女人會神采飛揚明豔照人嗎？

　　倘若男人修養高，日照朗朗，和風細雨，女人一定開朗大方神清氣爽。不是說相由心生嗎，養顔其實就是養性，好男人讓女人心境好、心态好、心靈好。

　　一個女人愛上什麼樣的男人，她往往就會變成什麼樣的人。

　　所謂“跟着好人學好人，跟着巫婆會跳神”大抵就是這般意思。所以，女人如果不美，男人至少要負一半責任。

　　會讓女人更美麗的三種理想男人

　　寬容的男人令女人美麗

　　寬容的男人，他們懂得欣賞女人的長處，甚至短處。

　　頻頻傳遞的鼓勵的目光與充滿愛意的撫摸，勝過高檔護膚品和水療香熏。

　　冷漠的男人，挑剔的男人，永遠是“老婆是人家的好”的男人，不顧女人的感受，或者，不知出于一種什麼樣的複雜微妙心理，總想打壓女人的男人——和他們在一起，女人怎能美得起來？

　　強大的男人，給女人身心上的安全感，包括比較優越的經濟條件，讓女人可以盡情地追求美、享受美，并保持女性特有的嬌柔婉約的動人氣質。

　　無能亦無心進取、缺乏積極樂觀精神的男人，讓女人生活在失望與疲憊之中，東抓西抓，唠叨抱怨，一顆心被打磨得粗糙不堪，接近淪為一隻求生的母性的獸，根本就與美麗無緣。

　　有魅力的男人令女人美麗

　　她心甘情願地為了他美一點再美一點;沒有魅力還擺出“大老爺們不講這一套”的架勢，那好呀，大老爺們對大老娘們兒，大家都省事，誰也不吃虧。 有情義的男人令女人美麗

　　相愛一場，即使那結果令人流淚，流淚也是美麗，淚水也是滋潤。

　　甚至滋潤到以後的很多年，每每回憶，依然心動，沒有枉負她一生中最美麗的青春時光，她感覺到欣慰……這樣的一個女人，不論多大年紀，都是美麗的。

　　而一個無情無義的男人，則可能摧毀一個女人一生的美麗。

　　他令她失去尊嚴，滿心傷痛，即使歲月也難以撫平，這是女人的劫數。

　　女人必學8大排毒秘方 變瘦又變美

　　1.早起一杯白開水

　　早起一杯白開水不僅可以清潔腸道，還可以補充夜間失去的水分。

　　2.早餐不能省

　　用腦量較大的職業女性如果不吃早餐，10點鐘左右就會出現低血糖症狀，如頭暈、心慌等。

　　而且這也會造成下一餐進食後的血糖和胃腸負擔加重，增加膽囊疾病的發病率。

　　幾片全麥面包，一碗米粥或麥片，一個雞蛋，一個水果，這樣一頓早餐能讓你一天精力充沛。

　　3.蔬菜水果——多多益善

　　成年人每天蔬菜攝入标準為至少500克。而且最好能吃5種以上的蔬菜。

　　另外，如果沒有糖尿病等禁忌症，營養學家建議應每天吃2~3個水果。

　　4.愛上奶制品

　　女性骨質疏松的發生率明顯高于男性，這種現象在我國尤為嚴重。這與我國大衆飲食結構中奶制品含量過低有關。

　　通常，女性從28歲後鈣質開始漸漸流失，更年期後流失速度更快。多吃奶制品是補充鈣質的絕好選擇。

　　5.食補雌激素——把美麗吃出來

　　現在有明顯的女性更年期提前問題，很多女性40歲不到就出現了停經、潮紅、脾氣暴躁以及雌激素下降的症狀。

　　營養學家建議平時可通過飲食來增補雌激素。

　　比如，早起用溫開水送服1~2湯匙新鮮蜂王漿，并堅持每天喝一杯鮮豆漿，或者吃一份豆制品，因為蜂王漿和豆腐都含有豐富的天然雌激素。

　　6.别忘了紅糖

　　紅糖價廉，卻含有豐富的微量元素，對女性補血效果極好。

　　古語有“女子不可百日無糖”指的便是紅糖，如果你不習慣直接沖水喝，不妨試試紅糖芝麻小米粥。長期适量服用紅糖，連皮膚都會靓麗起來。

　　7.咖啡好喝要限量

　　每天一到兩小杯咖啡就好了，特别是對女人，多喝容易引起鈣的流失。

　　而且過多的咖啡因攝入也會對神經和心髒帶來刺激。夜晚喝，尤其會影響睡眠質量。所以，本來就睡不好覺的你，最好還是少喝咖啡為妙。

　　8.與茶為友，制造苗條

　　茶能消除腸道内的脂肪，是女人最天然、最有效的減肥劑。

　　因此，隻要沒有嚴重的胃腸疾病，平時可以多喝茶，尤其是綠茶和烏龍茶，更是美顔的佳品。

　　但對于那些胃酸分泌過多的人來說，最好改飲紅茶。

　　但是茶葉也含有咖啡因，所以切忌喝過濃的茶，尤其是在孕期，臨産期或哺乳期更該酌情減少。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道女大十八變的真實情況是怎麼樣的呢？您是不是已經知道生活中讓女人越變越美的方法有哪些了呢？我想您一定知道女人永保年輕的秘方了吧，那小編希望您可以和身邊的姐妹們分享一下哦，讓大家一起年輕起來哦。