6招教你如何緩解肌膚衰老
6招教你如何緩解肌膚衰老
誰都不想變老，可卻沒有人能阻止時間的前進。那怎麼辦呢？可以通過一些方法延緩我們身體和皮膚的衰老，讓我們的變得更年輕。
一、不要扮鬼臉
扮鬼臉或做出特殊的面部表情，會導緻眉毛和眼部之間産生細紋或皺紋。其實，隻需要注意你的面部表情，特别是日曬的時候，就能防止它們的出現。
二、補充β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素A已生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝齲
三、及早抗皺
最好在30—40歲就開始用抗皺産品，這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前是會用，它們的養分會對年輕的皮膚造成營養過剩。
四、找出硒元素
魚類、紅肉（指牛、羊肉等）、雞肉、谷物和雞蛋裡富含硒元素，它是一種抗氧化物，可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌症。健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鳄梨。
五、睡美容覺
睡眠是減少衰老現象最好的方法之一，可以讓皮膚在夜間得到恢複。如果你睡不着，不要讓室内溫度過高，在18—24℃的環境裡睡眠品質最好。
六、遠離日曬
90%與皮膚老化有關的問題都是由于過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意塗擦隔離霜、防曬霜等，保護肌膚免受傷害。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
