很多的寶寶都會出現便秘的情況，寶寶便秘怎麼辦呢，許多的家長都不知道該怎麼照顧寶寶便秘？寶寶便秘怎麼調理呢，生活中大家究竟該怎麼照顧便秘的寶寶呢？趕緊來看看專家是怎麼介紹的吧，看看你們平時都做對了嗎，怎麼治療寶寶便秘呢？

　　目錄

　　1、嬰兒便秘的原因 2、寶寶添加輔食後便秘怎麼辦

　　3、家長怎樣幫助寶寶改善便秘 4、如何簡單治療寶寶便秘

　　5、治療便秘的食譜 6、預防便秘常給寶寶吃什麼

　　7、小兒便秘吃什麼好 8、寶寶便秘防治食譜大全

　　嬰兒便秘的原因

　　便秘是寶寶常見的狀況，到底哪些原因會引起嬰兒早期便秘？嬰兒便秘該如何調理？本期專家視點邀請了北京大學人民醫院兒科主任醫師劉捷教授為你詳解嬰兒早期便秘。

　　嬰兒早期“便秘”的3種原因

　　究竟哪些原因會引起嬰兒早期便秘？劉主任表示，結合寶寶的生長發育等狀況，嬰兒早期便秘可能的原因有以下幾種：

　　1.腸道畸形

　　如果寶寶從出生開始就持續排便困擾，如胎便排出延遲，幾天大便一次且排便困難，而且寶寶發育狀況不好，建議首先到外科檢查，看是否有腸道畸形的問題。

　　2.寶寶喂養不足

　　如果寶寶出生後胎便排出正常，開始時排便也正常，後續出現了便秘的症狀，且寶寶生長發育逐漸滞後，則應首先考慮是喂養不足引起的便秘。特别是純母乳喂養或混合喂養的寶寶，因為寶寶直接吃母乳不好判斷到底吃了多少。建議媽媽用吸奶器将母乳吸出再給寶寶吃，觀察寶寶的喂養總量是否足夠。最好能觀察2-3天，以避免每天母乳産量差異的影響。

　　3.過敏

　　嬰兒早期便秘的第三種原因是蛋白質過敏，這種情況常見于奶粉寶寶或混合喂養的寶寶。但有少數純母乳喂養的寶寶也可能出現這種狀況，如媽媽經常吃雞蛋、牛奶、堅果、魚、蝦、蟹等，則可能通過母乳引起寶寶過敏，從而引起寶寶便秘。如果寶寶除便秘外還伴有長皮疹或吐奶的現象，則寶寶的便秘可能是過敏引起的。此外，應對過敏治療，有氨基酸配方粉或深度水解配方。

　　嬰兒早期便秘該如何調理

　　當寶寶有便秘狀況時，媽媽一定要注意觀察記錄寶寶的症狀，及寶寶和媽媽的飲食狀況，包括食物總類、食用量等。如果檢查是腸道畸形引起，進行外科治療即可;如果是喂養不足引起的便秘，則應及時調整喂奶量;如果是奶粉引起的蛋白質過敏，則應給寶寶換深度水解奶粉;如果是媽媽飲食引起的寶寶蛋白質過敏，則應注意調整媽媽的飲食。此外，還可服用活性益生菌，并配合每天給寶寶按摩腹部，以緩解寶寶便秘狀況。如果經過一段時間調理，寶寶便秘情況沒有改善，建議帶着孩子和做好的觀察記錄找專科醫生咨詢、就診。

　　寶寶添加輔食後便秘怎麼辦

　　随着寶寶月齡增大，到了可以添加輔食的時候，吃一些輔食才能滿足他的生長需求，但是有些媽媽也發現了，寶寶添加輔食之後，排便情況就沒有以前順暢了，這是為什麼呢？一起來看看，寶寶添加輔食後便秘怎麼辦吧！

　　添加輔食的原則是由稀到稠，由少到多，注意寶寶的大便情況。如果大便有異常的話，寶寶的輔食要适當減量，如果之後大便恢複，說明是輔食的問題，可能是寶寶的輔食加的太急或者太多，寶寶腸胃适應不了。在寶寶大便恢複正常後，再遵循由稀到稠，由少到多的原則，慢慢嘗試添加輔食。

　　另外寶寶便秘的時候可以給他适當喂一些蘋果，有利于寶寶排便。

　　爸爸媽媽一定要記住，寶寶添加輔食的時候，要循序漸進，不然寶寶腸胃會接受不了哦。

　　寶寶便秘該吃什麼

　　亞麻籽油：亞麻籽油可以作為輕瀉劑使用，同時其含有豐富的歐米茄-3脂肪酸，能給嬰幼兒提供額外的熱量，是一種營養食品。不過，食用時不能直接飲用，應該跟水果、酸奶、麥片等混在一起食用。

　　此外，大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、煮熟的蘋果和胡蘿蔔、牛奶、奶酪等是可能導緻便秘的食物，寶寶便秘的時候建議适當減少攝入量。

　　燕麥、大豆等粗糧：小米、麥麸、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿，可增加糞便的含水量使其變軟，同時還能促進腸道的蠕動，從而加速排便，産生自然通便作用。

　　做好5點改善寶寶便秘

　　寶寶之間的大便習慣是有個體差異的，有的寶寶1天2次大便，有的寶寶甚至1周才排2次大便。寶寶一旦排大便的次數較前減少，大便比較硬，幹燥，拉大便時比較費力，那寶寶就有可能發生便秘了。

　　寶寶出現這些症狀可能是便秘了

　　當寶寶出現這些症狀時，可能是便秘了，家長需警惕：排較硬的大便，類似兔子拉的大便或羊拉的大便;腹痛;拉大便時疼痛;不願意或不敢去洗手間;便血。

　　家長怎樣幫助寶寶改善便秘

　　家長可以嘗試以下方法以打破便秘的惡性循環：

　　多吃含纖維素豐富是食物：比如水果和蔬菜類，水果中特别是西梅、梨、蘋果、香蕉，蔬菜類特别是青豆、豌豆、胡蘿蔔等;

　　給寶寶充足的水分;

　　教會寶寶正确使用洗手間：比如在每日固定的時間讓寶寶去洗手間，用寶寶專用的便池，如用成人的便池最好要在寶寶的腳下墊些支撐物，比如小凳子;

　　讓寶寶多做運動，可以使寶寶的消化活躍起來;

　　做一下記錄，多多鼓勵寶寶：比如記錄下寶寶的飲食情況，喝水情況，拉大便的情況，當寶寶有改善時記錄下來，比如寶寶多吃了纖維素豐富的食品，大便如果改善一些就适當的鼓勵或獎勵寶寶。

　　寶寶便秘需要帶看醫生嗎

　　一般情況下寶寶便秘多不嚴重，有時會持續幾天，家長可以嘗試上述方法看下寶寶大便的改善情況，如寶寶便秘無改善，或寶寶已經出現便血了還是要帶寶寶看下兒科醫生。

　　如何預防寶寶便秘

　　治療便秘的方法也是預防便秘的方法，鼓勵寶寶多吃些含纖維豐富的食物，讓寶寶多喝水，讓寶寶養成正确的排便習慣。

　　導緻小寶寶便秘的因素

　　幹燥的秋冬季節，小孩也容易發生便秘。小兒便秘是常見的一種疾病，小兒大便的間隔時間較長，排便時會出現困難，小兒便秘也會影響到現象的健康成長，那麼是哪些因素導緻了小兒的便秘呢？

　　1、飲食不足

　　嬰兒進食太少時，消化後液體吸收餘渣少，緻大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便幹燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環，加重便秘。

　　2、食物成分不當

　　大便性質和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸内容發酵過程少，大便易呈堿性，幹燥;如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，産酸多，大便易呈酸性，次數多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便秘。

　　3、腸道功能失常

　　生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導緻便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣，而學習時間不能随時排便，上課時憋住大便也是導緻便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如：營養不良、佝偻病、高鈣血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

　　如何簡單治療寶寶便秘

　　嬰幼兒的主要飲食是牛奶，而大多數寶寶都是以奶粉為主，所以便秘是常有的事。面對嬰幼兒便秘問題應該怎麼辦呢，下面潞潞媽教你如何治療寶寶便秘。1嬰兒便秘原因

　　飲食方式不正确

　　飲食不當造成嬰兒便秘很關鍵的一個原因，因為嬰兒的主要食物就是牛奶，而奶粉成為了絕大多數寶寶的糧食。

　　奶粉中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸内容發酵過程少，大便易呈堿性，幹燥，所以容易便秘。

　　生活不規律生活

　　不規律也很容易造成寶寶便秘，比如無法正常作息，晚上喜歡鬧騰的。

　　良好的生活作息是調節腸道功能的重要因素，隻有晚上休息好了，腸道菌群及功能才能正常。

　　2如何治療寶寶便秘

　　多喝水

　　不管是母乳喂養的寶寶，還是牛奶養出來的孩子，都會上火引發便秘的情況。

　　由于寶寶不适合做一些硬性的治療，所以做好是從飲食和生活作息上改變寶寶便秘現象。

　　當小BB便秘時，可以多喂些水給孩子，菜水、果汁等液體可以适當的喂給孩子吃。

　　糾正飲食

　　如果是飲食不當造成孩子便秘，則停用現在食用的菜譜，矯正他的飲食，同時給寶寶按摩肚子，都可以緩解便秘。

　　治療便秘的食譜

　　1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜适量，煮湯飲用。

　　2、蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖适量，共煮2—3分鐘，溫服。

　　3、黃豆皮100克，水煎服，日3次。

　　定時排便

　　養成定時排便的習慣是防治便秘的重要手段。一般對3個月以上的寶寶可以開始訓練。

　　清晨喂奶後由家長兩手扶持，或坐盆，或坐排便小椅，連續按時進行，1個月後便可養成按時排便的習慣。

　　一旦排便習慣養成，不要随意改變時間。

　　按摩療法

　　媽媽可以用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，以肚臍為中心順時針打圈，按10次，中間間隔5分鐘，再逆時針打圈10次，重複3-4次。

　　讓寶寶呈仰卧狀态，媽媽抓住寶寶的雙腿讓寶寶做屈腿運動，共10次，再每條腿做10次。

　　6大妙招緩解寶寶便秘

　　吃喝拉撒，寶寶最重要的大抵就是這幾件事，一旦寶寶的便便出現問題，家長會緊張的不得了。寶寶便秘了，胃口自然不會好。便便時的痛苦樣子，爸爸媽媽看在眼裡疼在心裡，那麼，寶寶便秘該怎麼辦呢？

　　1、合理飲食，多攝取瓜果

　　中醫認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體内的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

　　2、适當運動

　　平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。另外，在孩子進食後一小時輕按足三裡與支溝穴兩處穴位，也可促進其排便。

　　3、養成良好的排便習慣

　　不按時排便是導緻許多孩子便秘的原因之一。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐後一小時作為孩子固定的排便時間。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。

　　4.合理飲水

　　寶寶喝水要講究方法，首先要做到少“飲”多餐。不要因渴而喝，因為寶寶真正口喝的時候，表明體内水分已失去平衡，身體細胞開始脫水。其次，寶寶非常口渴時，應該先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩定後再喝。

　　5、少食多餐，慎選優質點心

　　雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。

　　6、巧妙補充纖維質

　　如果孩子平時讨厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果幹等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。

　　預防便秘常給寶寶吃什麼

　　夏季天氣炎熱，孩子似乎比以往更容易便秘，專家建議爸爸媽媽可以從飲食上來預防、緩解寶寶的便秘情況。下面就來為大家介紹幾種能緩解寶寶便秘的食物。

　　夏季，許多爸爸媽媽發現孩子們似乎比以往更容易便秘，這主要體現在寶寶大便幹燥、堅硬，甚至排出一些松散的鵝卵石狀大便，排便時疼痛，排便次數也比平時減少。

　　每個寶寶情況不一樣，我們很難下定論将寶寶便秘歸結于某一個原因，但是我們可以從飲食上來預防甚至是緩解寶寶的便秘情況。下面小編為大家介紹幾種能緩解寶寶便秘的食物，供爸爸媽媽們參考。

　　多吃西蘭花、豌豆等蔬菜

　　蔬菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能吸收水分，軟化大便，使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜，大一點的寶寶建議直接吃蔬菜，如西蘭花、豌豆、芥藍、菠菜、苋菜、茄子等。

　　需要注意的是，并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纖維豐富的蔬菜，比如白菜、韭菜的膳食纖維不一定豐富。膳食纖維應該是指不能被小腸吸收，而直接進入大腸的物質。《完善資料，認證郵箱，免費升級GB好網VIp服務

　　常吃燕麥、大豆等粗糧

　　小米、麥麸、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿，可增加糞便的含水量使其變軟，同時還能促進腸道的蠕動，從而加速排便，産生自然通便作用。

　　推薦吃杏、李子、梨等水果

　　有些水果特有促進排洩的作用，比如李子、杏、梨、和桃子等。在寶寶便秘的時候，可以試試稀釋過的李子汁，建議一般果汁一半水，6個月以下的嬰兒一次喝15～30毫升，學步期幼兒一次最多喝240毫升，有一定的促進排洩的效果。

　　補充大量白開水

　　一般來說，當食物經過消化進入腸道後，水喝養分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對水分的消耗大，因而一定要比平時飲用更多的水。

　　你得要記住，飲食中增加膳食纖維一定要多喝水。否則膳食纖維會是大便變硬，而不是變軟。

　　添加亞麻籽油

　　亞麻籽油可以作為輕瀉劑使用，同時這種有含有豐富的歐米茄-3脂肪酸，能給嬰幼兒提供額外的熱量，是一種營養食品。不過，食用的使用不能直接飲用，應該跟水果、酸奶、麥片等混在一起食用。

　　此外，大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、煮熟的蘋果和胡蘿蔔、牛奶、奶酪等時可能導緻便秘的食物，寶寶便秘的時候建議适當減少攝入量。

　　小兒便秘吃什麼好

　　一、潤腸食品

　　吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　二、輔食

　　正在斷奶期内的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　三、蜂蜜

　　民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。

　　四、五谷雜糧

　　大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如标準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療。對于4～5個月以上的嬰兒，可适當增加輔食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢複，對通便很有幫助。

　　孩子便秘會有哪些害處

　　如果小孩因為便秘而導緻出現肛裂，每一次排便就會出一些血的話，那麼時間一長就會對小孩的血色素産生影響。再加上便秘影響食欲，就會更加增加患貧血的問題。

　　便秘是指大便非常的硬而且幹燥，并且排便的時間很久，排便不是很順暢。小孩子出現便秘的情況比較多，很多家長并沒有對此引起足夠的重視，認為隻要小孩有排便就可以了。但是兒科專家表示，如果小孩經常出現便秘的話，那就會對他們的身體健康造成一些壞處。

　　1、便秘對食欲有影響

　　小孩不能在适當的時間排便，那麼食物的殘渣就會停留在身體裡面，從而導緻腸胃蠕動的速度減慢，導緻出現腹部脹氣，這樣的話小孩覺得肚子漲自然就不會再吃其他東西了。如果這個時候家長擔心小孩不吃東西對身體不好，而給他們吃含糖量比較高的零食，那麼就會導緻血糖升高，更加影響到小孩的食欲。

　　2、吸收更多的毒素

　　食物在經過牙齒的咀嚼和研磨，再通過口腔裡面消化酶的消化，到胃部之後再進行下一步的加工，從而被小腸吸收，等到達結腸的時候就不再有營養了，而且食物經過消化之後産生的蛋白質還會産生一些毒素。如果食物的殘渣殘留在結腸太長時間的話，那麼就會吸收更多的毒素。

　　3、導緻肛裂

　　專家表示，結腸的一個重要的功能就是把經過消化之後的食物當中的水分進行吸收，因此如果食物殘渣長時間停留在結腸内，那麼食物殘渣因為失去水分就會變得越來越幹硬。當小孩将這些變硬的糞便排出的時候就有可能将肛門撐破，造成肛裂。一旦小孩感覺到排便疼痛就會對排便感到恐懼，從而拒絕排便。

　　4、導緻營養不良

　　便秘不僅會影響小孩的食欲，而且還會影響營養物質的吸收，造成小孩營養不良。另外大腸裡面的菌群對于人體合成維生素B以及維生素K都有很大的作用，假如長時間便秘的話，那麼大腸裡面的益生菌就會減少，從而導緻合成維生素B以及維生素K不足。

　　5、出現貧血

　　如果小孩因為便秘而導緻出現肛裂，每一次排便就會出一些血的話，那麼時間一長就會對小孩的血色素産生影響。再加上便秘影響食欲，就會更加增加患貧血的問題。假如你發現你的小孩長期臉色蒼白，生長速度明顯要比同齡的小孩慢，又或者是經常出現上呼吸道感染，那麼就最好是能夠關注一下小孩的排便狀況。

　　寶寶便秘？吃一種食物就好

　　最近看到很多寶媽在詢問關于寶寶便秘的事，确實，由于配方奶粉、天氣幹燥或者疾病等原因導緻寶寶上火，就會出現便秘的情況，要麼是排便困難，要麼3～5天才排一次便便！年幼的寶寶們腸胃發育還不成熟，所以爸爸媽媽們盡量不要給寶寶用藥，通過飲食和生活習慣來調整寶寶的身體。

　　那麼應該如何幫助寶寶輕松排便呢？新稀寶育兒專家告訴你，其實隻要在寶寶的食譜中加一種水果就能有神奇的效果，這就是——蘋果。

　　衆所周知，蘋果有幫助消化，利于通便的功效，小寶寶吃蘋果也有同樣的功效。對于不同月齡的寶寶來說，适量攝入蘋果可以輕松排便。

　　寶寶吃蘋果的安排表

　　一、新生～6個月寶寶

　　攝入：蘋果水。

　　具體做法：蘋果切粒，用水淹沒，上鍋蒸20分鐘(或煮10分鐘、微波5分鐘)，可作為日常飲用。

　　二、6個月～1歲寶寶

　　攝入：蘋果泥。

　　具體做法：用豆漿機把蘋果打成糊，用勺子喂。

　　三、1歲後寶寶

　　攝入：蘋果小塊。

　　具體做法：把蘋果切成小塊，用小勺喂，也可以讓寶寶喝蘋果水。

　　注意：熟蘋果有助消化通便的功效，而生蘋果可以治療便秘，如果寶寶便秘，給孩子喝一些蘋果水讓當天就能見效哦！

　　不過蘋果對于2、3個月的孩子來說見效會快一些，而對于越大的孩子來說不容易短期見效，因為孩子的腸胃功能會随着年齡逐漸增強，但隻要堅持長期吃，一定能看到蘋果的“威力”。

　　不過媽媽還需注意，寶寶的腸胃功在不健全的情況下，過量攝入蘋果可能會引起腹瀉，腹瀉的寶寶就不要吃蘋果或喝蘋果水了。

　　寶寶便秘防治食譜大全

　　一、胡蘿蔔黃瓜汁

　　食譜原料

　　黃瓜1根，胡蘿蔔1根。

　　制作方法

　　1、黃瓜、胡蘿蔔切段，在榨汁機裡加入少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁。

　　2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。

　　健康提示

　　1、黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外，胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素，都可以預防和緩解便秘。

　　2、适合6個月以上的寶寶。

　　二、香蕉冰糖粥的做法

　　食譜原料

　　香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。

　　制作方法

　　将糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化開。

　　健康提示

　　讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。

　　三、潤腸通便酥蜜粥

　　材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　做法：将大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

　　營養：可補益氣血，潤腸通便。适用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

　　四、蘋果地瓜泥

　　食譜原料

　　蘋果50克，地瓜50克，無糖槐花蜂蜜10克。

　　制作方法

　　1、把蘋果去皮去核後世成2-3cm長的小碎丁。

　　2、洗淨的地瓜也切成2-3cm長的碎丁。

　　3、放進鍋裡，加入适量水，煮開後，文火煮爛。

　　4、拌進無糖槐花蜂蜜，放涼後即可食用。

　　健康提示

　　1、具有防止消化不良，潤腸通便的效果。但不宜吃太多，否則容易引起腹脹。

　　2、适合5個月以上寶寶。

　　五、牛奶紅薯泥

　　食譜原料

　　紅薯1塊，奶粉1勺。

　　制作方法

　　1.将紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

　　2.奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

　　适用人群

　　六個月以上的寶寶

　　健康提示

　　紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。紅薯的不足之處，是缺少蛋白質和脂質，添加适量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。

　　寶寶便秘别着急！5個要點要切記

　　小寶寶的消化功能尚不完善，容易出現腹脹及便秘的現象。寶寶便秘後，千萬不要手手忙腳亂， 隻要媽媽細心喂養，講究科學護理，寶寶的康複就指日可待啦！

　　1、飲食調節

　　對于吃牛奶的孩子，要适時地添加潤腸輔食，如蔬菜汁、新鮮水果汁、西紅柿汁等。

　　一般這類水果，自己在家裡制作起來，又方便又衛生，一次不要做太多，一次做一點，讓寶寶一天吃上幾次。到了寶寶4個月以上的話，就可以吃些菜泥或果泥了。另外，每天要保證寶寶有一定的飲水量，不能因為牛奶中含水份，就不給寶寶喝白開水。

　　這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。

　　(1)香蕉冰糖粥：取香蕉3條，糯米，冰糖。将糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。

　　(2)紅薯粥：取紅薯，大米，少量白糖。将紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋内，加适量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

　　2、訓練排便習慣

　　每天在固定的時間定時給寶寶把大便，你要教寶寶如何用力，形成習慣後，一抱寶寶擺出姿勢，他就知道要拉便便了，就會開始配合用力的。平常我們也要多觀察，比如寶寶臉漲紅了，玩耍時突然不動了，這些都可能是寶寶要拉便便的信号了。

　　3、借用輔助物

　　寶寶有幾次拉不出便便，我沒有用開塞露或肥皂條，怕寶寶對這類藥物産生依賴性。我隻是用麻油擦在寶寶的屁屁上，效果也很不錯。

　　4、不濫用導瀉藥

　　如經常服用導瀉藥，會使腸壁活動依賴于藥物，導緻腸道功能失調，反而會使便秘加重。可以适當地按摩小兒肛門口，這能引起生理反射，促進排便。

　　5、适當服用通便食品

　　對于長期便秘的孩子可以在醫生指導下服用一些調整腸道功能的保健食品，如腹安乳酸菌片等。另外，每天晚上為寶寶做順時針的腹部按摩，也是很有效果的。

　　在生活中，我們一定要做一名細心的爸媽，在寶寶的日常飲食中也要做到合理膳食均衡搭配，這樣才能最大程度避免便秘的發生。

　　春季引起寶寶便秘7大罪魁禍首

　　随着春天的到來，寶寶們便秘的現象也越來越多，看着寶寶拉大便時滿臉通紅、哭鬧，媽媽們卻束手無策。如果你的寶寶也經常便秘，那就聽小編的解釋看看：

　　引發寶寶便秘最常見的7大原因

　　1、過量補鈣

　　一年之計在于春，在春天，寶寶的生長速度相對是比較快的，為了寶寶能長大高個，許多的寶寶家長在給寶寶吃奶粉時額外補鈣，使得過多的鈣和蛋白質裡的磷、酪蛋白結合，形成稱為“鈣皂”的硬塊，大量形成導緻寶寶大便幹燥甚至便秘。

　　2、憋便

　　寶寶外出遊玩時，許多的寶寶特别是貪玩的，從而抑制便意或玩耍時精神高度集中而不能感覺到便意，緻使大便在腸内停留時間過長。另外，有些寶寶平時沒有清晨大便的習慣，在學校時也因為各種原因而憋住大便，就這樣久而久之，也就造成便秘。

　　3、藥物副作用

　　陽春三月，細菌和病毒也會複蘇滋長，寶寶免不了會生病，在給寶寶服用某些藥物時，其中的某些成分會使腸蠕動減少而導緻便秘。

　　4、頻繁使用消毒劑

　　寶寶常生病，有些家長認為是生活環境不夠“幹淨”所緻，因此經常使用消毒劑，這就不利于甚至是破壞腸道菌群，導緻菌群失調，影響腸道内纖維素的敗解。

　　對于常年便秘的寶寶，家長需要考慮是否有以下問題：

　　1、食物加工過于精細

　　許多媽媽怕寶寶吃菜“嚼不爛”，在給寶寶做輔食時，将蔬菜切得很碎或蒸煮得很爛，有的還用機器加工做成“菜泥”長期給寶寶吃，以緻纖維素攝入不足。

　　2、膳食結構不合理

　　給寶寶進食大量高蛋白食品，或寶寶飲用的牛奶及其制品中蛋白質過多，而飲食中的碳水化合物(谷類)食品不足，造成腸道細菌分布和種類發生改變，緻使腸道發酵過程減少，大便呈堿性而幹燥。對于偏愛吃肉的寶寶而言，攝入的維生素和纖維素太少也容易便秘。

　　3、生理異常

　　如巨結腸、肛門或直腸狹窄等都會引起便秘。若寶寶的肛門周圍有炎症，大便時肛裂疼痛，寶寶會因怕痛而不解大便導緻便秘。

　　注意，多喝水并不能緩解便秘：

　　很多媽媽認為，寶寶之所以便秘是他們的喝水量不夠！然而，給寶寶多喝水就能讓幹燥的大便“跐溜”出來了嗎？其實不然！給寶寶多喝水對緩解便秘的作用并不大，大便内的水分并非主要來自日常飲水，而是腸道細菌敗解食物纖維素産生的水分，跟喝多少水關系不大！

　　寶寶便秘怎麼辦？孩子便秘調理方法

　　寶寶便秘調理方法

　　1、按摩法：右手四指并攏，在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助化。

　　2、肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細、3厘米多長的肥皂條，用水潤濕後插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。

　　3、鹹蘿蔔條通便法：将蘿蔔條削成鉛筆粗細的條，用鹽水浸泡後插入肛門，可以促進排便。

　　4、開塞露：将開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。

　　飲食治療寶寶便秘 這些食品不靠譜

　　一、多吃香蕉治便秘？沒那麼大作用

　　吃香蕉治便秘是長久以來大家都認同的觀點，理由主要是香蕉富含膳食纖維和果糖，這兩者有通便作用。不過研究發現，香蕉含有的膳食纖維和果糖跟其他水果差不多，并沒有過人的通便能力。

　　換句話說，吃香蕉跟吃其他水果在通便這件事上的效果差不多，如果多吃香蕉反而可能會不利于健康，首先香蕉性寒涼，嬰幼兒脾胃虛弱不宜吃太多寒涼的食物，其次不是吃越多膳食纖維越有助于緩解便秘，攝入過量會引起脹氣和腹痛。

　　二、喝蜂蜜水潤腸治便秘？不完全對

　　有些媽媽認為寶寶便秘應該喝蜂蜜水，有潤腸、緩解便秘的作用。事實上，蜂蜜雖有潤腸作用，卻不是人人都能喝，尤其寶寶食用蜂蜜要更加謹慎。

　　一般來說，周歲以内的寶寶不能吃蜂蜜，這是因為蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒杆菌的污染，嬰兒食入帶有肉毒杆菌的蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀，可等寶寶2-3歲以後再考慮食用蜂蜜。

　　此外，由于蜂蜜是熱性的，食用後反而可能會導緻大便幹結，不一定有緩解便秘的作用。

　　三、喝酸奶治便秘？僅能幫助消化

　　網上流傳喝酸奶能治療便秘，因為酸奶裡面含有益生菌，能增加腸胃蠕動，從而促進排便。酸奶中的雙歧杆菌确實能對人體腸道調節有益，但是酸奶裡面的益生菌含量很少，一般為2%-5%，因此根本達不到治療便秘的效果，平時喝酸奶最多有幫助消化的效果。

　　此外，酸奶為冷凍食品，一般從冰箱裡拿出來之後要放至常溫，才能給寶寶食用，否則寶寶幼小的腸胃受不了。1歲以前的寶寶不能喝酸奶，3歲以前的寶寶喝酸奶也要适量。

　　結語：寶寶是每個家庭的希望和未來，寶寶的健康成長是每個家長都非常希望的，所以大家平時一定要多多了解這些常識，對于保護寶寶的成長是非常有幫助的哦！相信上述介紹的這些寶寶治療便秘的常識，希望可以幫助大家哦！