銷售人員需警惕心理抑郁

　　銷售人員需警惕心理抑郁

　　銷售可能是世界上最常見的工作，有商品的地方就有銷售。無論是在大街小巷來回奔跑，還是在高樓大廈裡指點江山，巨大壓力是他們要共同面對的問題。

　　最新報道稱，研究人員對21個行業員工的抑郁情況進行調查後，列出了最易抑郁的十大職業，銷售位列其中。該調查顯示，工資不定、壓力大及工作時間長是導緻銷售人員抑郁的主要原因。在“全球最易脫發的五大職業”調查中，銷售人員再次登榜。調查表明，銷售人員所承擔的精神壓力居所有職業之首，多數銷售人員都背負着業績、獎金、失業的多重壓力。

　　我國銷售從業人員的健康狀況更不樂觀。在2006年的一項社會調查中，銷售成為“健康透支十大行業”之一。精神壓力過大，飲食和生活不規律，是他們健康嚴重透支的主要原因。

　　銷售人員在緊盯業績的同時，也該管管自己的健康了。研究發現，長期壓力過大将直接導緻冠心并高血壓、胃潰瘍等疾病，還會出現肌肉酸痛、偏頭痛、易疲勞等不适，免疫力也會下降。

　　變壓力為動力是關鍵

　　銷售人員的健康狀況，與工作性質有很大關系。一是他們底薪低，保障低，扛着巨大的定額壓力；二是他們經常與陌生人打交道，有很多不确定性因素，經常遭受拒絕和挫折，無形中增加了心理壓力；三是銷售人員常出差，生活不規律，存在缺乏鍛煉、不吃早餐、不定期體檢、有病不及時就醫等健康隐患。

　　要想管理好健康，首先明白自己是第一責任人，要充分了解自己的身體狀況及一些重要的生命數字，比如體重、血壓、腰圍、臀圍、血糖等，學會計算血管年齡、心理年齡、健康商數等。這些信息是個人健康檔案的一部分，應充分了解并堅持記錄，這是做好自我健康管理的第一步。

　　接下來，最關鍵的一步是要學會壓力管理。先評估自身壓力的大小，觀察壓力對健康的影響有哪些表現，比如口臭、胃痛、胃潰瘍、發胖、偏頭痛、高血壓、情緒抑郁等。然後把帶來壓力的重要因素列出來，逐一分析哪些可消除，哪些能減輕，哪些能轉移。不能消除的壓力要想辦法緩解，沒法緩解的要想辦法轉移。聽音樂、運動、冥想、發呆，都是不錯的方式。

　　另外，銷售人員要盡量安排好作息，避免熬夜。應酬時，盡量不喝酒，提倡打“健康牌”，以茶代酒，多喝健康飲品。如果不可避免要喝酒，可提前吃點富含蛋白質和脂肪的動物性食物或喝點牛奶、酸奶，給腸胃形成一個保護膜。

　　企業也要管理員工健康

　　一旦員工健康出了問題，不僅會影響個人發展，還會影響企業績效。英國一項研究顯示，員工每年由于心理壓力造成的醫療費用和工作缺勤造成的損失達GDP的10%。

　　國外不少大型企業通過員工幫助計劃（EAP）來促進員工的身心健康，其中一些方法值得借鑒。比如企業對員工實行情感管理，注重員工的内心世界，通過組織聚會、集體運動、彈性工作制、帶寵物上班等方法來激發他們的積極性，消除消極情緒；進行職業心理健康評估，通過問卷、訪談、座談會等方式，了解員工的壓力、人際關系、工作滿意度等，并聘請心理學專家進行評估；加強職業心理健康的宣傳和疏導，利用海報、健康知識講座等多種形式，樹立員工對心理健康的正确認識，了解什麼時候需要心理幫助，通過哪些途徑可以獲得幫助等。此外，企業領導還要重視多與員工溝通，有效的人際溝通是釋放和緩解壓力、增強自信心、營造良好人際關系的重要途徑。隻有個人和企業都重視員工健康，兩者才能有更好的未來。